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都巿人常有頸梗膊痛的問題，成因都離不開長時間用電腦，加上姿勢不良，令肩膊及上背肌肉變得繃緊，繼而衍生痛症。今日伸展導師Graz會繼續利用Yoga Wheel（瑜伽輪）教大家做伸展動作，改善肩膊和上背繃緊問題。
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場地提供：LKF fit
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