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仲有個幾星期就係聖誕節，大家揀定靚衫去Party未呢？想搶盡全場焦點，除咗衣着打扮要令人眼前一亮外，一副完美嘅Body同迷人曲線都係搶fo利器。如果你因為今個星期天氣凍咗，唔小心食多咗，凸咗啲鬼竄肉出嚟，不如快啲跟教練Nesta做幾組簡單易上手嘅鍛煉動作，嚟個最後衝刺，收緊番身體線條，到時邊款派對衣飾都難你唔到啦！
腹部鍛煉：http://bit.ly/2EcrjBO
側腹鍛煉：http://bit.ly/2EcO9Jz
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臀橋鍛煉：http://bit.ly/35lldes
深蹲鍛煉：http://bit.ly/36rbKlH
場地：Pure Fitness Lee Theatre
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