【明報專訊】長者日常生活較平淡，活動範圍多數是居所附近商場或公園。節日期間，多了跟家庭成員外出聚餐，來回動輒4、5小時，活動量大增，對長者身心可能有頗大負擔。註冊中醫曾覺知分享一個案例，一名年逾80歲病人於農曆新年期間心臟病發作，「他跟很多長者一樣，有三高問題，但認知能力良好。某年大年初一下午跟一眾親友團拜喝茶後，就開始打麻將直到晚上，怎料『食糊』時竟心臟病發作」。年老體虛加上長期病，活動虛耗不少精力及體力，加上打麻將令心情激動，影響氣血運行致心臟病發作。
曾覺知指出，瑞典研究發現冬天假期過後，心臟病病發率特別高，結果跟中醫理論相當脗合。
1.寒邪內侵
瑞典的研究合乎中醫病理學「寒凝氣滯」的理論。「從中醫角度，寒邪內侵，一旦吸入外在環境的凍空氣，體內氣血會被凝滯，氣血運行變差，甚至出現氣血不通，較容易誘發心臟病。故天氣愈寒冷，心臟病病發率愈高。」
對策：中醫典籍《諸病源候論．心痛病諸侯》所載，「心痛者，風冷邪氣乘於心也」，想減低心臟病發作風險，不宜受寒冷侵襲，冬天要時刻保持溫暖和空氣流通，尤其是穿著短衫短褲運動後，更要注重保暖，建議加添風褸或薄身外套。
2. 年老體虛
瑞典研究發現75歲以上長者，心肌梗塞風險較高。曾表示，雖然中醫並無指明心肌梗塞高危的歲數，但人過半百，腎氣一般開始減弱，腎氣不足，五臟六腑得不到足夠的氣血，功能自然變差。心臟氣血不通暢，大大增加胸痹心痛的風險。
對策：年老體虛是不爭事實，別以為有長期病的長者要小心，就算身體狀態理想的長者，歡度節日也要適可而止，盡量保持克制，體力及精神方面均不要過分虛耗。
3. 飲食不當
瑞典研究發現節日期間飲酒等影響心臟健康。曾指出，不少應節美食均屬肥甘厚味（即肥膩、甜膩、重口味的食物），從中醫角度，肥甘厚味會損傷脾胃，運化失行，導致濕氣重，聚濕成痰，阻礙心臟氣血流動，繼而增加心肌梗塞風險。
對策：為免影響脾胃消化，應採用少油、低糖、低鹽的清淡飲食模式，多吃水果及富含纖維食物，保持大便通暢。亦應戒煙，少飲酒。
4. 情志失調
假日多聚會，人與人摩擦亦多；另外，節日氣氛高漲，令人興奮，玩得晚，這些都可能增加心肌梗塞風險。曾表示，情緒確是增加心臟病一個相當重要因素。中醫認為怒傷肝，突發巨然大怒，令肝的陽氣升發太過，引致肝鬱、氣滯，氣血不通暢會阻礙心臟運行。就算十分開心，亦不代表有利於心臟健康。中醫經典著作《雜病源流犀燭．心病源流》有云：「喜之氣能散外，餘皆令心氣鬱結而為痛也。」指開心會令心氣渙散，心氣不能夠集中為心臟提供養分，就會導致心臟功能下降，所以中醫有「喜傷心」的說法。
對策：從中醫角度，無論情緒處於大怒或大喜，對心臟健康毫無好處，所以保持心境恬靜、平和是很重要。
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