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學界田徑・專訪|張銚芝:專注目標循序漸進 甘願犧牲換剎那突破

體路 Sportsroad
發布於 9小時前

【體路專訪】田徑港隊江山代有才人出,近年一眾小將以出眾表現,在國際賽場寫下一項又一項亮麗成績,刷新一項又一項香港田徑青少年紀錄。港隊新星跑遍世界,遠赴巴林出戰世界中學生運動會過後,11月則會回歸學界賽場領校爭勝,在分區中學校際田徑比賽展開之前,帶來新晉「飛人」張銚芝的奮鬥故事。

相較之下,張銚芝(Janice)就讀的啟思中學位於港九D2組,並非學界賽的豪門。她說過往曾現場觀看過D1組比賽,感受到其獨有的熾熱氣氛,不過未因而介懷無緣站在學界最高的舞台上比賽,亦無阻她享受與同學的相處:「校內不是太多同學投入田徑運動,自己也在外面接受訓練,能與同學一同比賽的機會只有陸運會和學界比賽,同學和老師即使平時不多機會接觸田徑,學界比賽時都會給予我很多鼓勵!」連續兩屆學界賽包攬女子B Grade 100米及跳遠金牌的Janice,前年亦與隊友贏得4×100米接力金牌,「碰巧那年其他校隊的成員跑得不錯,不過也不會因而對成績有特別的期望和壓力,最重要是享受過程!」

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對近年披上港隊戰衣四處外出征戰的Janice而言,享受並不代表會馬虎或不看重,她在個人項目亦會專注做到最好,力爭突破自己個人最佳,但未太在乎競逐團體成績,反而視學界賽是難得與同學交流及相處的時間,因此希望能享受其中:「田徑訓練就是要花上時間,想要跑得好就要犧牲一點東西,所以平日很少機會能夠跟朋友外出相處,甚至學校很多活動都無得參加。」放學後匆匆趕往田徑場訓練,亦要忙於一直準備比賽,離港作賽時更要帶上課本去溫習,務求學業運動兩不誤,她笑笑說:「無得不喜歡這種生活,但我希望這是值得的。」

自小開始接觸田徑,跑足十多年仍在田徑場上追逐,即使辛苦亦未想過放下田徑,Janice認為這項運動有獨特吸引之處:「當你定下追求的目標,到達標時就會好開心,然後不斷定下一個目標。」她說著與教練一同定下的目標,「現在希望先在學界賽跑入12秒內,明年有亞洲少年錦標賽,長遠希望參加亞運會。」循序漸進地挑戰每個目標,眼下最大的挑戰是把個人最佳時間推前0.1秒,突破12秒關卡,Janice坦言追逐目標的過程曾感疑惑:「同齡有幾個跑手已經跑入12秒內,但自己還未做得到,加上之前狀態、心理質素也不是太好,有點不太知道怎樣突破……就像技術上知道要做甚麼,但做不到。」

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張銚芝(右二)與港隊隊友邱蒨庭、庾沛怡、葉泯妡在世中運摘下4×100米接力銀牌
張銚芝亦兼戰跳遠

尋求突破期間難免會經歷摸索階段,Janice靜待0.1秒的突破,認為關鍵正在於心態:「我覺得自己能力是可以做到的,就視乎心態,這100米從起點到終點,所有技術都要做足,就可以做得到。」10月底代表港隊遠赴巴林出戰世界中學生運動會,Janice雖然與隊友合力摘下4×100米接力銀牌,但在個人項目就未能跑到心目中的理想時間,尚未能達成階段性目標。不過她深明每一次比賽都是在累積經驗,讓緊接下來回歸學界賽場時能有更佳發揮,繼續為下一個目標、更快的下一槍而努力。

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「2024-2025港九D2中學校際田徑比賽」將於2024年11月21、25及28日於灣仔運動場舉行。

張銚芝
學校:啟思中學
年級:中四
主項:100米
個人最佳:12秒10(截至10月29日)
主要榮譽:
-2024全國少年田徑錦標賽U18 100米銅牌
-2024世界中學生運動會 4×100米接力銀牌

圖、文:何子淵
原文刊登於Sportsroad Junior Issue #83

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