【NOW健康 編輯部/整理報導】林姿佑爸爸、小亮哥的岳父資深藝人林照雄逝世,女兒林姿佑在臉書發文表示,家父於12月8日下午7點16分,在家人陪伴下自然安詳辭世,享年85歲。
糖尿病可怕之處不在高血糖 累積多年後這些併發症更危險
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林姿佑之前上節目時表示,父親患有糖尿病,其實糖尿病最可怕的不是高血糖本身,而是累積約8~10年後所出現的併發症,糖尿病的併發症主要會影響全身的大小血管,大血管方面可能出現冠狀動脈疾病、心絞痛、心肌梗塞、中風等疾病。
糖尿病患應警惕的高風險食物 專家揭日常7大NG食物
穩定血糖要從日常飲食做起,先了解哪些是會讓血糖飆高的NG地雷食物:
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▸NG食物1:甜點
餅乾,蛋糕類的糖分、油脂很多,加了鮮奶油的點心更是可怕,因為餅乾蛋糕的精緻糖會飆高血糖,而其中的高油脂會讓血糖降不下來。
▸NG食物2:珍珠奶茶
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珍珠屬澱粉類,500c.c.就有200大卡熱量,相當2/3至1碗飯,而且加精緻糖、奶精,都不利健康。手搖杯飲料也很危險,尤其有些會加濃縮糖漿,而這些含糖飲料即使微糖,仍含有3至5顆的方糖。
▸NG食物3:火鍋
高糖的壽喜鍋最不建議,特別是湯千萬別喝,如果要選擇,日式清湯頭會好些。
▸NG食物4:勾芡食物
勾芡食物很容易吸附油脂又會加大量砂糖,建議吃麵應盡量避免選擇羹麵。
▸NG食物5:糯米作的食品
湯圓、粽子、台式飯糰都是糯米做的,較容易使血糖升高,而且不容易消化。
▸NG食物6:飯糰
糯米飯糰中會加入炸的酥酥的油條還有加糖肉鬆,根本是血糖炸彈。
▸NG食物7:鍋貼、小籠包
小心隱藏在食物中的油,例如小籠包裡頭的湯汁都是油,煎餃、鍋貼等,裡頭包了很多肥肉,如果很想吃,頂多兩顆嘗嘗味道就好。(文章授權/常春月刊)
文字編輯:翁靖祐
# 首圖來源/Freepik