這本書在說什麼?

這是一本小說, 講述作者在16個月的時間內如何實行了12本勵志書當中的建議。作者瑪莉安認為, 很多人 (包括她自己) 在讀勵志書也只是在「讀」, 打開書時不停點頭, 但一閉上書又回歸到自動駕駛的日常生活。任她讀多少本書, 她也沒有察覺自己在生活中有什麼改變。有一天, 作者突然醒覺:「這是否因為我只是在讀, 而沒有實際的行為呢? 」於是, 她就開始了這段「自我追尋」「自我成長」的旅程。

為什麼會推介這本書?

當作者開始了這趟「自我追尋」「自我成長」的旅程後, 不但沒有像想像中的變成完美版的自己, 反而在這趟旅程中愈來愈迷失, 在過程中她好像做了很多很多人不敢去做的事, 例如當裸體模特兒, 做單人喜劇, 跳冰湖等, 但同一時間, 她也在過程中和她最好的朋友鬧反了, 也因為實行勵志書用了她太多時間而令她的財政雪上加霜 (作者是一名自由工作者)。但迷失過後作者終於找到踏上這趟旅程的意義………..而這就是………

我會推薦這本書是因為它讓人讀起來很輕鬆, 作者用了搞笑的方式寫出她在這16個月裡所經歷的一切高與低。

看的時候會大笑，也有會回心微笑時, 同時也有因為共鳴而落淚和反思的時刻。

也許我們也有差不多的經歷, 感到迷茫很多時都會埋頭在勵志書和激勵課程中, 以為做一些平常不敢做的事(不管這些事和我們的目標有沒有關連), 便能達到突破自己的效果。

有人說看這本書就好像在看 一樣, 不停自嘲的作者在實踐勵志書的時候弄出不了笑料來, 例如當作者看了<秘密>這本書後, 便做了一個「願望板」(Visual Board), 因為<秘密>的作者朗達·拜恩說只要真心相信, 你的願望便會成真。果然, 做了願望板不久後, 就有人請作者寫有關綠果汁和瑜珈墊的推薦文(作者因想自己擁有健康的身體而放了這兩個圖片在願望板中), 作者接著說 「如果現在有人開張十萬英鎊的支票給我, 我就會立即相信吸引力法則了」。在整本書中, 我由其喜歡作者在實行<秘密>這本書的章節, 若你對吸引力法則也很有興趣的話, 我很建議你去看看書中第三章。

「邊吃邊想著自己是瘦子, 就不會發胖了。」作者瑪莉安

「什麼意思?」瑞秋

「<秘密>說一個人會發胖都是因為他自己有胖子心態, 並不是因為熱量或奶油或起司。」瑪莉安

我給自己再添了點滿起司的燉飯, 瑞秋說她吃飽了。瑞秋維持苗條身材的方法很老派, 關鍵就是少吃點。用這個題材寫書絕對不會賣。

(節錄自<勵志書實踐生存報告>)

作者最後的領悟

作者完成整個「勵志書計劃」後最大的領悟就是:

在自我探索和成長的過程中, 身邊好友, 家人以及專業治療師的支持和陪伴就是成長的最大催化劑。

作者瑪莉安在開始了勵志書實踐計劃後出席不同場合也會和別人提起這個計劃, 有一次瑪莉安在坐的士回家時和司機提出這個計劃。原以為的士司機不會明白他, 怎料他說「所以你在挖掘內心深處囉。」瑪莉安很震驚,「就像洋蔥一樣…..一層一層剝開來」司機繼續說「這一定很不容易了」。說著說著, 瑪莉安一邊流淚一邊在車上和司機"傾訴心事" , 不經不覺地談了超過一小時, 「有一個會嘗試明白你, 願意花時間陪你一起挖掘內心深處的人多好」瑪莉安心想。

「你考慮過找人聊聊嗎? 找個心理師?」的士司機最後這樣說。

其實瑪莉安在這之前真的沒有想過, 瑪莉安之前也有試過抑鬱, 也有一段時間吃著抗抑鬱藥, 但說到真正去找一個心理師咨詢倒是沒有試過。

「你這樣一團糟其實也不意外，你這是在拿自己做實驗，當自己的白老鼠，而且還沒有人從旁指導。」最後瑪莉安也聽了司機的建議去找了心理咨詢師

「你知道什麼是潛意識嗎？」咨詢師把身體向前傾問瑪莉安

「不太知道」

「潛意識是情感，思緒和記憶的水庫，存在於我們的意識之下，你過去一年做的這些事，一直在刺激你的潛意識，把你自己不知道的庫存給叫出來。現在這些東西全浮在水面了，所以你才會常常落淚，易怒，做惡夢」

瑪莉安開始明白，勵志書有時不是不好，但有時挖掘內心深處你找到的，有可能是你不能自己一個承受的東西。潛意識放了太多我們過往的回憶，好的/不好的，想拿出來回憶的/不想面對的。在這個時候你需要一名真實的人從旁指導，使你不會進入黑洞，用一些不好的回憶來定義自己。

書中瑪莉安有好幾個朋友也跟瑪莉安說了差不多的說話：

「瑪莉安，你沒有問題呀，你已經很好，我很希望你也可以看到自己的好」

不要用一些不好的回憶定義自己，在適當的時候找信任的人傾訴，他們會告訴你「其實你已經很好了」

總結

經過16個月的"勵志書實踐計劃", 作者明白到身邊好友, 家人以及專業治療師的支持和陪伴就是他成長的最大催化劑, 這包括她的媽媽和她的好友莎拉。

在和一名出租車司機討論勵志書計劃時，作者深刻意識到了尋求幫助的重要性。這位司機向作者建議與心理治療師交談，作者雖然曾經歷過抑鬱症，但從未考慮過這一點。通過尋求幫助，作者了解到在潛意識裡保留下來的記憶和情感，有時是阻礙我們成長的很大原因，令我們難以獨自處理自己的問題。

在我們自我探索和成長的過程中，我們需要找到那些可以幫助我們理解和處理情感和記憶的專業人士，同時，我們也需要身邊的朋友和家人的陪伴和支持。我們不應該讓負面經驗阻礙我們前進的步伐，而應該學會如何處理和克服這些困難。

這樣，我們才能真正地成為自己想要成為的人❤️。

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