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台灣夏季的特徵多屬於高溫高熱且高濕，每到了七、八月，只要在戶外走動一下立刻便汗流浹背，想要不出汗都難！而到了這種季節，對於皮膚較為敏感的人來說也會非常難耐，因為「汗疹」很有可能在這個時候找上身！不過妳知道其實汗疹也有分成不同的種類嗎？讓我們來了解汗疹的成因、預防方法與治療方式，讓我們之後也可以在夏季保持清涼與舒適。
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汗疹其實就是痱子
汗疹也被稱之為「痱子」。汗疹多好發在高溫、高濕的夏季，當人體大量出汗時，若汗水在排泄不夠順暢，一旦汗管的開口閉塞時，汗疹就容易發生！
根據臺大醫院的指出，汗疹容易出現在有衣物覆蓋的身體區域，以頸部、前胸後背、臀部及腋窩居多。
參考資料：臺大醫院：夏天好發皮膚疾病
汗疹原因：3個主要原因
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「汗疹」是一種常見的皮膚疾病，特別是在高熱又高濕的臺灣夏季。主要成因為大量且持久的出汗，一旦汗水排泄不夠順暢，汗管的開口堵塞，就容易造成汗疹：
- 多汗：當天氣炎熱或從事體力活動時，汗腺會開始排汗以幫助降低體溫，但過多的汗水可能會堵塞汗腺，導致汗水無法正常排出，即為形成汗疹。
- 緊身衣物：穿著緊身或不透氣的衣物可能使汗水無法蒸發。
- 濕度高：高濕度環境下，汗水難蒸發，增加汗疹發生的可能。
汗疹治療
根據衛生福利的指出，若是遇到汗疹的患者，臨床上會塗抹痱子膏幫助散熱以及弱效類固醇減少騷癢與刺痛感，不過有關類固醇用藥則需要請醫師開立處方，勿自行購買濫用。
參考資料：衛生福利部：生痱子、毛囊炎、汗斑大不同 醫籲回診用藥才安全
汗疹、熱疹、濕疹如何分辨？
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- 汗疹：以頸部、前胸後背、臀部及腋窩居多，會有水皰、紅丘疹或小膿皰。
- 熱疹：汗疹的進階症狀。若汗疹伴隨著發炎，常會呈現紅腫或產生膿包，而這種情況根據發炎的程度不同，就被稱為熱疹。
- 濕疹：濕疹其實是許多皮膚疾病的統稱，像是異味性皮膚炎、汗皰疹或是富貴手其實都歸納在濕疹的範疇裡，像是有皮膚癢及乾燥、紅腫、龜裂、損傷（因長期搔癢）、皮膚變厚。
汗疹種類：分成3種
- 晶形汗疹：多表現為透明的小顆粒，小水泡床還不會有癢的情況發生。
- 紅汗疹（紅色粟粒疹）：俗稱痱子，也是最常見的類型，紅色小顆粒狀，發生的位置多為常與衣服摩擦的部位。
- 深汗疹（深粟粒疹）：較為嚴重的進階汗疹、也就是熱疹，嚴重程度可為讓皮膚有感染風險。
4種人容易有汗疹
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- 嬰兒和幼兒：嬰兒的汗腺尚未完全發育，且他們容易過熱，因此他們容易患上嬰兒汗疹，尤其是在夏天。
- 運動愛好者：運動時，人體會排汗以調節體溫，但運動愛好者因多汗的緣故容易出現運動性汗疹，尤其是在悶熱的環境中。
- 皮膚敏感者：某些人的皮膚較敏感，更容易對多汗和熱環境做出反應，例如本身皮膚有異位性皮膚炎的人。
- 過度穿著緊身衣物：穿著緊身或不透氣的衣物可能導致汗液無法蒸發，增加汗疹風險。
汗疹預防方法：5個辦法
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要避免汗疹發生，以下這幾點可以減少汗疹發生的機會：
- 不要緊貼皮膚的透氣衣物
- 若流汗時要馬上擦乾並換掉衣物
- 不讓汗水長時間接觸皮膚或擦痱子粉
- 洗澡清潔時注意不要過度使用肥皂
- 洗澡時儘量以沖澡的方式進行
參考資料：英吉診所：衛教小天地
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不只是夏季，只要會大量流汗、皮膚又屬於敏感的人都可以多加注意皮膚的保護及預防方法喔！
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