不少媽媽想追第二胎，卻遲遲未成功，明明沒有不育問題，但比第一胎時更難受孕，此時就要留意是否「荷爾蒙失調」。女性經常性壓力大，作息不定，有機會打亂了內分泌系統，以至經期亂、 生暗瘡等，既影響皮膚、失眠、肥胖，又能引致情緒不穩、難受孕等，婦產科專科醫生李閏婷教各位靚媽預防及治療荷爾蒙失調。
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荷爾蒙過多或過少都有影響
荷爾蒙是甚麼？為何會失調呢？李醫生指，荷爾蒙是人體內調節生理功能的重要物質，不同的荷爾蒙有着不同的作用， 例如甲狀腺素負責調節身體的新陳代謝。
當某種荷爾蒙水平過多或過少，就會造成荷爾蒙失調，導致一系列身體和情緒上的問題，包括月經不規則、生暗瘡、失眠、情緒不穩等。荷爾蒙失調可由多種原因引起，包括年齡、生活方式、壓力、藥物、疾病等，這些因素打亂了內分泌系統的正常運作，導致荷爾蒙失調。
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月經不規律影響排卵
對於想生BB的婦女來說，女性荷爾蒙如雌激素、黃體素關係重大，主要負責調節月經、排卵等。一旦這些荷爾蒙失調，會導致月經異常，這是很常見的症狀，包括經量增加或減少、經期延長或縮短，甚至出現閉經的情況等。
另一方面，月經不規律，亦可影響排卵，引致生育困難。還有就是性功能障礙，因荷爾蒙失調，尤其是雌激素水平下降，可導致性慾下降、陰道乾澀、性交疼痛等問題，種種問題都影響難以受孕。
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醫生處方藥物改善
李醫生說：「當出現荷爾蒙失調徵狀，應盡早求醫，醫生的治療方法取決於荷爾蒙失調的原因，治療方式主要以藥物或改變生活方式同步進行。」藥物是處理荷爾蒙失調常用的方法，醫生會按情況處方避孕藥、甲狀腺藥物或荷爾蒙補充療法。「避孕藥可以平衡荷爾蒙水平，以調整經期紊亂的情況，也可治療因為雄性荷爾蒙過度分泌所導致的暗瘡或多毛等症狀。」
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改變生活方式最理想
患者亦應改變生活方式，保持健康的飲食、規律的運動、充足的休息、減少壓力等，可有助改善荷爾蒙失調所帶來的症狀。老生常談的都是「預防勝於治療」，應該盡力改善生活方式，維持身體健康：
- 均衡飲食：均衡飲食有助調節荷爾蒙水平，日常生活應多吃蔬菜水果，避免高脂肪高糖份的食物及加工食品，亦要避免攝取過量咖啡因。
- 定時運動：運動有助降低體內的壓力荷爾蒙，幫助放鬆身體，減輕壓力。定時運動亦有助維持理想體重。
- 控制體重：保持健康的體重是預防荷爾蒙失調的重要方法之一。
- 保持良好的生活習慣：作息定時，以保持充足的睡眠；而吸煙飲酒對荷爾蒙水平有負面的影響，所以應避免吸煙和過度飲酒。
- 定期身體檢查：定期進行身體檢查，及時發現和治療可能存在的荷爾蒙失調問題，可以預防荷爾蒙失調引起的疾病。
需要注意的是，荷爾蒙失調有時是不可避免的，因為它可由年齡、環境等多種因素導致。但是，採取健康的生活方式和預防措施可以降低荷爾蒙失調的風險。如果懷疑自己有荷爾蒙失調，建議盡早求醫，以得到適當的治療。
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Text：Mami Editorial
Source：婦產科醫生李閏婷