每次進食後都有食物「攝牙罅」，令人討厭，尤其是外出跟人吃飯，張開嘴「撩牙」不太好看，用舌頭頂又頂不走，說話時被人看到更尷尬。不過，表面不舒服都是其次，原來經常有食物殘渣「攝」在牙縫間，代表牙齒可能出現問題。
基本上健康的牙齒應不會有食物殘渣塞在牙縫中，如果出現這情況，可能是牙齒出現5大健康問題之一。
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1.蛀牙
若有蛀牙而沒有及時發現及治療，容易越蛀越大，變成一個牙洞，吃東西時不僅會疼痛，也會讓食物殘渣塞滿牙洞。這時候應向牙醫求診，接受補牙治療，否則蛀牙蛀太深，可能需要抽神經。
2.出智慧牙
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出智慧牙時如果生長空間不夠，會侵佔或擠壓鄰近牙齒的空間，令牙齒斜歪地生長，導致食物卡在牙縫中，不易清潔，容易反覆發炎。
3.牙齒斷裂或磨損
咬堅硬食物時容易令牙齒斷裂或磨損，當牙齒崩了一角，吃東西會變得敏感及容易有食物掉進凹位，嚴重還可能出現牙髓壞死。
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4.牙齦萎縮
口腔衛生不佳、吸煙、刷牙手法不正確等，都可能引致牙周病，令牙齦萎縮，表面看來牙齒像變長了，牙縫也會變大，食物容易塞進牙縫。
5.其他牙齒問題
牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等，都會讓食物容易塞在牙縫。
食物殘渣會對牙齦造成慢性刺激，最終可導致牙周病，所以如果發現上述問題，應向牙醫求診。
（綜合資料來源：台灣城康美學牙醫診所及朗日牙醫專頁）
原文刊登於活好的So Fit So Good