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丁海寅肌肉訓練菜單!《媽媽朋友的兒子》盡顯結實好身材!劇中爆肌身材引熱話

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發布於 08月28日03:24 • ELLE.com.hk
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《媽媽朋友的兒子》開播後立即成為Netflix Top10排行榜,繼《背著善宰跑》的人氣愛情韓劇!丁海寅在劇中出演了游水的戲份,盡顯結實好身材,更因為爆肌而引起熱論,今次為大家整合丁海寅肌肉訓練菜單,一起看看擁有天使面孔的他如何練成魔鬼身材!

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《媽媽朋友的兒子》主要講述

由丁海寅、庭沼玟主演的《媽媽朋友的兒子》,主要講述裵石榴 (庭沼玟飾) 本是事業愛情兩得意,但突然辭去工作更回到韓國,過着無業遊民生活,她在韓國遇見青梅竹馬崔承效 (丁海寅飾),從而展開浪漫喜劇愛情故事。

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於劇中是一名建築工作室代表

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丁海寅在《媽媽朋友的兒子》中飾演建築工作室代表,是一位最受關注的年輕建築師,亦是一位實力與顏值並重的人物。

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劇中游水情節盡騷肌肉

丁海寅除了演技備受關注,亦因為於劇中出演游泳情節,盡騷結實肌肉身材而引來熱論,一起看看丁海寅肌肉身材管理!

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丁海寅肌肉訓練:踩單車

丁海寅私下喜歡踩單車,而踩單車對減重增肌有莫大好處!踩1個小時單車可以燃燒約300卡路里,亦可以訓練臀部及腿部肌肉,更有助促進血液循環。

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丁海寅肌肉訓練:到健身室訓練

即使拍攝忙碌,丁海寅都會抽時間到健身室進行重訓,從核心、手臂、腿部、後背肌肉等都能一一鍛鍊,難怪丁海寅的肌肉可以如此厚實!

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丁海寅肌肉訓練:打籃球

作為丁海寅粉絲,應該知道他曾經在《春夜》裡拍過打籃球的情節,其實打籃球亦是丁海寅的興趣,他有空便會與朋友打籃球。

打籃球可以加強核心肌群,透過投籃、運球等技巧,有助訓練全身肌肉,從而增加肌肉力量,線條都會變得明顯!

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丁海寅肌肉訓練:與父母打高爾夫球

丁海寅除了有顏值有實力,亦十分孝順家人!平日會與家人打高爾夫球,而打高爾夫球每小時可以消耗約375卡路里,減脂同時訓練膊頭、腰部、下肢等肌群。

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丁海寅肌肉訓練:健康飲食習慣

想練成完美肌肉線條,除了要努力運動,亦要配合健康飲食!丁海寅不時都會吃得健康,早前亦上載過yogurt bowl和牛油果多士的相片,果然運動和飲食要互相配合!

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出道11年被喻為國民初戀

丁海寅2013年在AOA Black MV中首次公開露面,其後在2014年便參與了《百年新娘》,以演員身份出道。

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把入伍知識活用在《D.P:逃兵追緝令》

丁海寅在軍隊中擔任駕駛兵,更被選拔為師團長的駕駛兵,更把入伍時學到的知識活用在《D.P:逃兵追緝令》劇集當中。

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為丁若鏞直系六代孫

丁若鏞是朝鮮實學思想家,是具代表性的現實主義詩人,以「經世致用」、「利用厚生」和「實事求是」為思想,而丁海寅是丁若鏞的直系六代孫。

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出道3年已獲得新星獎

丁海寅早在2016年已憑藉《對,就是那樣》獲得SBS演技大獎的新星獎,亦獲得百想藝術大賞、大鐘賞、青龍系列大獎等,實力備受肯定!

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留言 1
  • Karson Cheung
    拍4仔都咁認真?
    08月28日05:31
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