進入夏天，經常汗流浹背，原來有可能會容易誘發濕疹發作。
濕疹，又稱為皮膚炎，是一種常見的皮膚病，但不具傳染性，它可使皮膚痕癢、紅腫、有水疱及結痂。濕疹可影響不同年齡的人士。雖然現時還沒有根治濕疹的方法，但病人可透過藥物，良好的皮膚護理及生活習慣去控制病情和舒緩不適。另外，藥膳也有一定功效，現在請來註冊中醫譚莉英介紹2款濕疹食療，不過要留意孕婦忌服，長者與小孩建議服用前先咨詢合資格註冊中醫。
濕疹食療：2款紓緩濕疹食譜推介
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濕疹食療｜1. 去濕清毒湯水 (4人份量)
材料：土茯苓3兩，薏米1兩，扁豆2兩，扁豆衣1兩，赤小豆2兩，淮山1兩，陳皮1角，蜜棗4粒，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：將薏米、扁豆、赤小豆洗淨，再用清水浸2小時；將瘦肉洗淨，再出水；將陳皮浸軟刮去果皮瓤部份；連其他洗淨的材料，將所有同放一煲，加12碗清水，待水沸後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味便可。
功效：
- 土茯苓：味甘，性平，可清熱，解毒，去濕
- 薏米：味甘，性平，可去濕健脾，利水滲濕
- 扁豆：味甘，性微溫，可消解化濕，和中健脾，利尿
- 扁豆衣：味甘，性微溫，可健脾利水，化濕和中
- 赤小豆：味甘，性平，可健脾利水，解毒消腫
- 淮山：味甘，性平，可補脾益氣
- 陳皮：味辛、苦，性溫，可理氣健脾，燥濕化痰
建議服法：連服15天以觀其效。
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禁忌：孕婦忌服，長者與小孩建議服用前先咨詢合資格註冊中醫。
濕疹食療｜2. 濕疹內服食療：（1人份量）
材料：白鮮皮5錢，地膚子5錢，徐長卿5錢，桑葉5錢，蟬退2錢，淮山5錢，田雞3隻，瘦肉3兩，鹽適量
做法：將所有藥材用煲湯袋包好，加入8碗清水，與其餘材料同煲，水沸後收慢火再煲1.5小時，最後下適量鹽調味便可。
功效：
- 白鮮皮：味苦，性寒，可清熱燥濕，祛風解毒
- 地膚子：味甘、苦，性寒，可除溫止癢，清熱利水，消炎通淋
- 徐長卿：味辛，性溫，可鎮靜止痛，祛濕解毒
- 桑葉：味甘、苦，性寒，可疏散風熱，清肺潤燥
- 蟬退：味鹹、甘，性寒，可散風清熱，鎮痙透疹
- 淮山：味甘，性平，可補脾益氣
- 田雞：味甘，性涼，可滋陰補虛，健脾益胃，消腫解毒
建議服法：連服15天以觀其效。
禁忌：孕婦忌服，長者與小孩建議服用前先咨詢合資格註冊中醫。
資料提供：註冊中醫譚莉英 (千草醫藥坊)