若想進行些動作較大，但是又不想冒汗的運動（其實人體在游水也會出汗），游泳是否適合？
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游水當然好，僅僅是可以強化關節、增強肌肉，已經值得。只是您有想過，游泳這種運動是由哪個國家帶起的呢？
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當然，若說游泳這種技能，相信在原始時代，人類為了適應多變的生活環境，必定很早便已經學會。但是游泳變成一種技術化又或是競技化的運動，那麼英國就是發源地了。
其實早在17世紀的60年代，英國有不少地方也開始興起游水這項運動，而世界上第一所室內泳池便是在1828年由利物浦的聖喬治碼頭浴室改建而成。游水的熱潮也由此展開。到了1869年1月，倫敦還成立了大城市游泳俱樂部聯合會（現英國業餘游泳協會前身）正式將游水定為一個專門的運動項目。
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後來隨著英國在世界的殖民地與影響力不斷增加，游泳這項運動也帶往世界不同角落，只是30年也不到的時間，游泳就在1896年第一屆的雅典奧運中成為其中一項比賽項目。
至於游泳能否達到減肥的效果，有些學者則坦言，要持續不停游上40分鐘才能達到燃燒脂肪的效果，要否選擇以此為減肥「工具」，讀者自己衡量一下吧！
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