「又到聖誕！又到聖誕！」過去2年因為疫情，可能大家只能靜靜過聖誕。今年疫情穩定下來，相對大家都蠢蠢欲動準備開聖誕派對，狂歡一下。不過，大家不要得意忘形，一不小心聖誕派對可能變成傳播病毒的「新冠派對」或「流感派對」。要避免假期後齊齊請病假，可以參考4個簡單貼士。
英國里茲大學(University of Leeds)分子與細胞生物學研究所病毒學研究及教學研究員伊斯頓(Victoria Easton)表示，從選擇地點、客人名單甚至派對中的活動，都會影響病毒傳播。
1.戶外派對較室內好
新冠肺炎及流感都可以在我們呼吸、說話、咳嗽及打噴嚏時，透過飛沐傳播，在戶外空氣流通的地方舉行派對，較空內密封地方能減少病毒傳播風險。
有研究顯示，在密封環境下新冠肺炎病毒傳播機率是戶外環境的18.7倍。絕大部份「超級傳播事件」都發生在人多密集地方，而且長時間逗留。即使一些新冠肺炎的小型傳播，也曾發生在室內而明顯有群聚的地方。所以當你正準備舉行派對，最好選擇戶外地方。
2. 小型派對較大型好
雖然派對越多人越熱鬧，但人太多會增加病毒傳播風險。例如1名新冠肺炎患者平均可以傳染2至3人，有分析推算，有80%的第二代患者是由15%的第一代患者傳染。病毒量高的患者，當他說話、唱歌或咳嗽時，每分鐘可以噴出數百至數千粒病毒。
至於流感，1名患者平均也可以傳染1至2人。所以今個聖誕派對應避免太多人，如果想跟不同朋友慶祝，不如分開辦數個小型派對。
3. 接種疫苗
參加派對前最好先接種疫苗。最近有研究指出，新冠肺炎病毒BQ.1 及XBB免疫逃逸能力高，即使你之前接種過第一代疫苗或曾自然感染，都未必能有效預防再感染BQ.1 及 XBB，所以最好接種新一代的二價疫苗。
流感也是一樣，接種流感疫苗，即使感染後也可減低病情的嚴重性，所以最好預先接種疫苗。要記住，接種疫苗後要約2周才產生抗體，所以應提早接種。
4.不要唱卡拉OK
以往聖誕派對經常會唱卡拉OK唱聖誕歌，但唱歌較平日說話及呼吸噴出更多飛沬，之前香港也曾發生卡拉OK新冠肺炎群聚事件，所以最好今年聖誕不要唱卡拉OK，以其他節目代替。
(參考資料：The Conversation)
原文刊登於活好的So Fit So Good