生活

4種法國女人節後排毒必備食品|吃對了可以去水腫、排毒、瘦身?

Madame Figaro
更新於 2021年12月23日03:22 • 發布於 2021年12月23日08:48

聖誕的幾天連假,相信大家也吃了不少豐盛大餐,加上狂歡派對中不能缺少的酒精飲品,大飽口福過後就是「還債」之時。坊間愛説「病從口入」,油膩食物吃多了,會讓身體產生毒素,因此大時大節過後,容易出現熱氣、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀,如果毒素長時間滯留腸道,人體會重新吸收進入體內,造成很多小毛病。既然如此,不妨參考一下法國女人的節後排毒法,避免仼何腸胃造成的尷尬窘況,當一個健康的優雅女人!

法國女人節後排毒必備食品 Credit: Instagram @onparledemode

法國女人的節後排毒大法

廣告(請繼續閱讀本文)
法國女人全靠它? Instagram @petitechineuse

1. 檸檬水有助消化

法國女人的節後排毒首位,正是檸檬水。營養師Florut Foucaut指出,檸檬等柑橘類水果對消化十分有效,在吸收大量脂肪類食品時,人體需要大量膽汁去消化,而檸檬中的檸檬酸正能刺激肝臟,分泌出更多膽汁,促進腸胃蠕動。檸檬不單能去除油膩感,更能幫助消化,減輕胃部負擔。

廣告(請繼續閱讀本文)
法國女人最愛檸檬水 Instagram @petitechineuse

營養師建議,每天早上把檸檬汁擠進溫水中,最好選用有機檸檬,並不加糖份。如果不怕酸的人,可以挑戰原個食用,當中的纖維更有利消化。經常犯胃病的人要注意,空肚喝檸檬水並不適你。

法國女人最愛檸檬水 Instagram @petitechineuse
廣告(請繼續閱讀本文)

2.洋薊護肝抗氧化

法國女人的節後排毒,不單重視腸胃健康,同時也得顧全皮膚保養。油膩食品不但傷胃,更加是毒素不清,暗瘡不斷的元兇,因些節後排毒的好幫手就是洋薊。歐洲傳統醫學中,洋薊被譽為「天然肝毒清道夫」,它具有保肝解毒的特性,促進肝臟分泌膽汁,幫助脂肪消化,預防多餘的脂肪堆積在肝臟中,造成脂肪肝。

天然肝毒清道夫 Credit: Pinterest

洋薊含有豐富的綠原酸,具抗氧化功效,更減低因肝毒而長暗瘡的煩惱,功效顯著。營養師建議把洋薊泡進熱水中,等待15分鐘然後過濾即可。對了,味道會有點苦,但「苦口良藥」啊,愛下廚的話,也可以把洋薊煮成湯。

洋薊護肝抗氧化 Credit: Pinterest

3.蒲公英是排毒好幫手

蒲公英除了作為沙律菜,其實也能泡在水裏服用。自15世紀起,蒲公英就是人們最愛的排毒好幫手,它不僅利尿,幫助身體快速排走毒素,更可以清洗腎臟,消除水腫,協助體內排出多餘的鹽分。

法國女人愛蒲公英茶 Credit: Pinterest

蒲公英更有延遲醣類吸收的功效,抑制飯後的血糖上升速度,養出不易發胖的體質,簡直就是瘦身恩物!把蒲公英葉切碎,然後將兩湯匙的蒲公英葉混合溫水,浸泡10分鐘,就大功告成了。

蒲公英是瘦身恩物 Credit: Instagram @petitechineuse

4. 芫荽,滿足你三個願望

愛吃芫荽的人有福了,因為它能一次滿足女人三大願望,排毒、護肝、美白!芫荽的味道不是所有人能接受,但它好處多多,芫荽主要含類黃酮,不但利尿排毒,更有養胃功效。作為天然解毒劑,芫茜可以減少重金屬鉛在體內沉積,清除心、肝、肺、腎與消化道的重金屬。而且,芫荽更帶美白功效,每日食用20克能美白淨膚。

芫荽滿足女人三大願望 Credit: Instagram @petitechineuse

營養師指,芫茜汁精油成分過高,若打汁直接喝,味道不好之外,身體恐怕無法負擔,可以搭配蘋果、檸檬及菠蘿等打成蔬果汁,或吃用1~2株新鮮芫茜也可,記得吃後要多喝水,透過深層排汗,有助毒素排出體外。要注意,吃用芫荽根部會令皮膚對紫外線敏感度變高,導致比平時更容易產生日曬發紅及黑色素現象,記得避免吃根部!

Credit: Pinterest

更多 生活 相關文章

一次無心的祖孫換衣 造就了這位「傳奇潮嬤」的誕生
趣你的News
《懼裂》令人一眼難忘 用實力征服觀眾的好萊塢星二代Margaret Qualley
趣你的News
登峰之後 絕景攝影師Kelvin Yuen續尋追夢天空:我對攝影熱情如像昨天
18/22
西貢名物新派印尼菜 白鬚2.0試業中‎|•'-'•)و
lastbitematters
搞笑放閃!情侶以文言文互傳訊息 網友:兩個中文5**的愛情
好有脆
【LINE你睇】通風管風乾貓咪 5年後變木乃伊
LINE TODAY
香港美食:【麥當勞推出全球獨家龍珠大魔珍藏卡 !一套8款!分時段推岀 透過App購買指定套餐加$5換購】
香港人遊香港
UNIQLO 40周年感謝節5大購物攻略 入手保暖羽絨/外套/針織衫 ANYA HINDMARCH聯乘系列同日開賣
am730
網上熱話|內地女呻香港食肆貴 3人午餐盛惠2千元 一碟豆苗叫價XXX:好貴!
am730
御守放錯位置有機會破財?遊日大熱手信神社御守7大使用方法及禁忌:做錯1動作反行衰運
she.com
以《瑪利歐兄弟》為靈感的「麵包靴」 未開賣就掀起討論
趣你的News
喃嘸與火共舞 捨巨星取意境 電影海報留白 「讓觀眾走進來」
明報
【LINE你睇】韓國研發首隻跑全馬機械狗 一步一腳印4’19”完賽
LINE TODAY
獨眼黑毛球到底是狗還是煤炭精靈?
阿尼尛 Anima
范琪斐只花20天斷20年婚「不想整天猜他在哪」!不怪第三者:「打破承諾不需被譴責」重要是修補自己
幸福熟齡(台灣)
噎住獲救的浣熊回來說謝謝?Rocket與營火英雄再聚首
阿尼尛 Anima
仙人掌果粉海綿蛋糕
Cook1Cook 煮一煮
香港航空18周年推生日優惠 升商務艙買一送一/送生日蛋糕/小童免費禮物
am730
2024最佳淡紋眼霜推薦:擊退細紋、黑眼圈,打造亮眼緊緻雙眸!
女生集合Tagsis
花枝漿變化多樣!海苔花枝排
iCook 愛料理
基隆增「第25小時」 梳理生命驟然衝擊
明報
這隻二哈一點都不笨!霸凌同儕超誇張 翻人飯碗「尿在裡面」超惡劣
Styletc TW
【聖誕2024】16型人格玩轉Y3K冬日樂園
Supermami
Jo Malone London聖誕系列限定店 送節日古龍水/聖誕輪盤贏芬芳驚喜
am730
外賣例湯驚現大蜈蚣!網友嘆:以後唔會再嗌外賣
好有脆
我家廁所不用拖鞋、地墊產品是思考停滯的證明!4方法,讓廁所內的短暫時光成為一種享受
幸福熟齡(台灣)
二次創作《破.地獄》海報 19個藝術家一人一「地獄」
明報
2隻狗狗都是影帝!小黑老是搶食 大白算計玩弄牠
Styletc TW
上海新酒店2024:上海熱門住宿建議、全新時尚酒店首選
men's uno HK
ifc商場變身「魔法玩具工廠」 歐陸小鎮會聖誕老人|聖誕好去處
明報
Mr. CHEESECAKE 聖誕限定開心果芝士蛋糕 11月29日太古廣場開期間限定店
am730
文創——將藝術品帶返屋企?
明報
fashion news:本地手袋品牌首設香港快閃店
明報
頂尖收藏家葉承耀醫生 鑑賞明式家具如斷症
明報
尖沙咀位列全球第四最昂貴購物地段
am730
酒店聖誕自助餐合集 低至$228起!任食生蠔/和牛/魚子醬 聖誕老人現身 節日限定表演!(持續更新)
am730
翁子光再聚焦社會邊緣議題 《爸爸》不講奇情故事 同行一段療傷路
明報
Friday Planner:記憶休眠
明報
親子好去處|全港首個5000呎足球主題彈床登錄D‧PARK 7米長滑梯/20米攀爬賽道免費任玩
am730
聖誕2024|盤點2024聖誕商場活動 PART 2 海港城/置地廣場/ifc/太古廣場(持續更新)
am730