很多女生都誤以爲塗防曬是夏天才需要的護膚步驟,然而就算在其他季節或陰天時,紫外線也仍存在於環境之中,除了會形成色斑、暗沉外,更會加速肌膚老化!而防曬亦不應只著眼於臉上,忽然身體肌膚的防曬重要性,如果想維持透亮健康的肌膚,以下的4個防曬貼士就一定要注意啦!
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了解SPF和PA
你可能會在防曬產品上看到SPF和PA的標示,這些代表著防曬能力和防曬黑化程度的指標。SPF代表「Sun Protection Factor」,數字越高,代表防護效果越好。而PA則是「Protection Grade of UVA」,代表防曬黑的能力,可以由PA+到PA++++來表示。當我們選擇防曬產品時,可以參考這些指標,選擇適合自己的產品。
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避免在紫外線最強時段活動
紫外線最強的時段通常是從早上11時至下午3時。在這段時間內,盡量減少在室外活動的時間,或是避免直接接觸陽光。如果不得已需要在室外活動,可以穿戴遮陽帽、長袖衣物和太陽眼鏡等防護用品,減少皮膚接觸陽光的機會。
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室內也需要防曬
許多人認為只有在室外才需要防曬,其實室內的紫外線也是存在的。電子產品如手機、電腦等也會釋放紫外線,因此我們可以調低這些產品的光度來減少對皮膚的傷害。此外,使用有防曬功能的室內護膚品也可以幫助保護肌膚。
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補充維生素C有助於美白
除了外在的防曬措施,內在的保養也非常重要。攝取豐富的維生素C有助於美白肌膚。可以多攝取含有維生素C的食物,如番茄、檸檬等,或是喝一杯新鮮的檸檬水,讓肌膚由內而外散發出亮白的光澤。
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Text:TopBeauty Editorial
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