你知道嗎？運動員看似身強體壯，其實健檢報告也可能出現紅字。樂天桃猿隊投手、世界 12 強冠軍成員陳冠宇每年固定健檢，竟發現尿酸、肌酸酐超標，便致力將報告上的紅字轉為正常值。
陳冠宇定期健檢，依此檢視健康狀態
陳冠宇相當重視健檢結果與日常健康管理，他要求自己每餐有菜有肉，攝取足夠碳水化合物、蛋白質與纖維素等。他提到，肌肉是個非常聰明的組織，會透過抽筋散發訊號，告訴身體張力、強度已無法負荷。不過，等到抽筋時再補充能量為時已晚，所以他習慣在賽前攝取 1、2 根香蕉及能量果凍，賽中再視狀況隨時補給。
歷經日本職棒的洗禮，他認為台、日備賽時的營養模式沒有差太多，自己進入職棒後，也習慣攝取維生素 B、C 以及鐵、鎂、肌酸等營養品。他的尿酸與肌酸酐超過正常值，為此特地請教專業人員，才知道肌酸酐偏高對運動員而言算正常，而尿酸超標則需透過減少攝取炸物、高糖食物改善。他表示，定期健檢才能得知自己的健康狀況，是否有要調整的地方。
健檢新制上路，地點、項目看這裡！
陳冠宇特別提到，具 30 年歷史的 40 歲以上成人健檢，自今年 1 月 1 日起，將條件下調至 30 歲，預計有 320 萬人受惠。定期健檢能揪出三高危險因子，這項政策只要帶著健保卡，至特定醫療院所就可實行健檢。
新上路的成人預防保健 880 方案，30 歲至 39 歲成人每 5 年可健檢 1 次、40 至 64 歲每 3 年 1 次；65 歲以上成人、55 歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年齡在 35 歲以上者，每 1 年可健檢 1 次。
成人健檢的在可在特定醫療院所施檢，民眾可上衛福部健保署官網的健保特約醫事機構查詢，點選「進階搜尋」，在預防保健服務項目選擇「成人預防保健」查詢。
成人健檢項目與勞工健檢等其他健檢有些許不同，成人健檢囊括的範圍如下：
基本資料：問卷﹙疾病史、家族史、服藥史、健康行為、憂鬱檢測等﹚
身體檢查：一般理學檢查、身高、體重、 血壓、身體質量指數﹙BMI﹚、腰圍
實驗室檢查：
尿液檢查：蛋白質腎絲球過濾率﹙eGFR﹚
計算血液生化檢查：GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂﹙總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算﹚、尿酸
B 型肝炎表面抗原﹙HBsAg﹚及 C 型肝炎抗體﹙anti-HCV﹚：45 歲至 79 歲﹙原住民 40 歲至 79 歲﹚，可搭配成人預防保健服務終身接受 1 次檢查。
健康諮詢：戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動﹙含 150 分鐘／每週﹚、維持正常體重、健康飲食﹙含我的健康餐盤﹚、事故傷害預防、口腔保健、慢性疾病風險評估、腎病識能衛教指導。
另外，檢查當天請務必攜帶健保卡、身份證，檢查前需空腹禁食 8 小時，可喝少量白開水、服用高血壓藥物，檢查後 7 個工作天務必攜帶健保卡領取報告。受檢對象如重複或超次施作，需自行負擔費用。
文／林亭、圖／楊紹楚