習慣了跟朋友、家人共聚，自己一個總是無所事事？獨自一人坐在餐廳食飯太「毒」？其實一個人活動很多樣化，是時候拋開偏見，挑戰獨處活動。以下適合一個人進行的活動提案，讓你初嘗獨處滋味，同時將注意力重新放在自己身心，沉澱生活了解自我！
一個人運動！Focus同時更健康
運動可以提升安多酚已是老生常談，但當你處於剛學習獨處的階段，找一樣熟悉的運動練習，可以幫助無視別人的目光（總有些人獨處時會渾身不自在），更可專注於身體的動作、呼吸節奏，出汗過後心情變得開朗同時身材也會變得更fit！
瑜伽：想以放鬆為主，有更多「閒暇」去focus自己身體動作，以及清空思緒的話，具促進血液循環、增強記憶、紓緩痛症等多樣好處的瑜伽就是最佳選擇！
慢跑：跑步幾乎是人人都會的運動，入手一雙輕便跑鞋便可出發。另外，比起留在健身室對着播放劇集的熒幕跑步，在家附近找到一條理想路線，嘗試街跑，感覺將截然不同。
壁球：比起前兩者，壁球是更powerful的運動，拿起球拍將球狠狠地回擊到牆上，日常的勞累、壓力也隨着汗水揮發。
一個人煲劇！投入故事世界 忘掉現實
花一晚時間全程投入「不真實」的世界，可以幫助你從現實生活中抽離，把問題暫時放下，重整心情後再度出發。過後不妨拿起筆記簿，將感想記錄下來，把故事轉化為內在的修養。
劇集：不論是本土還是外國影集，不妨找一套天馬行空的作品，將思緒拉得愈遠愈好。
電影：煲劇太花時間，何不找一套只有百多分鐘的電影？特別是年代久遠的經典之作，總能從中找到啟發。
書籍：文字保留了想像空間，也可以隨時highlight重點，日後再三回味。
一個人食飯！從生活日常開始練習
獨處最令人難受的地方，莫過於別人的眼光。其實市面上愈來愈多餐廳推出體貼服務，一個人也可以安心用餐，讓食客可以擺脫社會規範，品嚐一頓不用顧食量、趕時間，甚至不用討好別人，100%按自己喜好order的大餐。
咖啡：拿起喜歡的讀物，到cafe點一杯咖啡，悠閒地閱讀；眼累了就加點一件蛋糕，觀察路過行人的姿態，感受隨之變得輕鬆的情緒。
拉麵：部分拉麵店設有如自修室「面壁」般的座位，專為一人用餐而設，減少尷尬感。
火鍋：更進階的「獨膳」之選，採用一人一鍋設計，看着食材在鍋中翻滾，治癒感十足。
一個人整理！收拾家居同時收拾心情
掀起整理風潮、《斷捨離》一書的作者山下英子曾指出，收拾的過程中需要面對自己過去的生活、回憶，在拋掉雜物那一刻，其實也是在整理自己的人生。雖說桌面凌亂的人更有創意，但透過整理雜物，可以將腦海中的雜念、對過去的執着一同理清，何樂而不為？
手袋：是時候擺脫「以防萬一」的心態，清空手袋中多餘的雜物，別為肩膀加重負擔。
衣櫃：在整理衣櫃過程中，可思考自己平常在別人眼中的形象，從而加深對自己的認識。
房間：感到生活一團糟時，是時候給自己一個煥然一新的空間，重新出發。
從繁忙生活「偷」出獨處時光
作為繁忙的都市人，可能會覺得難以抽空獨處，其實你可以從生活中偷來一點點"Me Moment"。
•提早一個站下車步行回家，把握路程回顧一天發生的事。
•早點起床為自己泡一杯咖啡，享受一個人的寂靜。
•關掉手機、電腦，花時間在自己，而不是社交網站的炫耀帖文之上。
•戴上耳機，在人群、公司中為自己劃出獨處空間。
一個人原來有不同好處？
人類是群體動物，每說到獨處的優點，總有人認為是寂寞的藉口，其實外國早有大量研究指出，會花時間獨處的人在以下地方都更優勝。
•更高程度的自我了解
•具有更強的創意
•專注力更集中
•更會享受生活
•減少抑鬱情緒
Cosmo三十五周年Special：Me Moment
在過去三十五年，Cosmo帶來多個啟發性點子，幫助讀者找到理想生活模式；其中「愛自己、活出自我」更是成為fun fearless女性的必修課。不同"Me Moment"階段，讓你由淺入深，體會從獨處找到自我的真締，訂製出專屬於你的精采人生。
**Follow us on:
- Facebook: CosmoHK
- Instagram: @cosmopolitan_hk
- YouTube: CosmopolitanHK**