有喉嚨痛的症狀時，我們通常都會喝溫開水來舒緩，但科學家認為其實有幾種茶，對喉嚨痛更有幫助，主要是因為大多數的茶都含有抗氧化成份，所以能改善喉嚨的發炎與疼痛，還能幫助提升免疫力，對細菌或病毒造成的感冒型喉嚨痛尤其有效，還有科學家認為，在這幾種茶中加入少許蜂蜜的話，效果就會更強，但究竟是哪些茶，可以幫助舒緩喉嚨痛呢？
適合喉嚨痛時喝的茶
甘草茶
Photo：Vaya Official Website
在某些大賣場和網路商店就能買到的甘草茶，通常都以茶包的形式來做販售，科學家認為甘草茶能幫助舒緩喉嚨痛的症狀，至於甘草茶的泡法，可參閱外包裝上的詳細說明，但是剛泡好的甘草茶或其他的茶都會很燙，記得要先放涼一點再飲用，不喜歡喝甘草茶的話，也可以用它來漱口，可以先在嘴裡含一下再吐掉。其實有某些疾病的人也許不適合喝甘草茶，所以建議先詢問醫師，此外，甘草茶或任何茶類都不適合每日大量飲用，只要適量飲用即可。
洋甘菊茶
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洋甘菊茶是很容易買到的一種花草茶，在歐洲等地還被當作一種藥草茶，而且也有許多研究顯示，洋甘菊茶能幫助潤滑喉嚨，也能透過其內含的抗氧化、抗發炎成份，幫助喉嚨消炎、消腫，並讓喉嚨痛或咳嗽的狀況得到改善。如果不小心感冒了，也能利用洋甘菊茶來舒緩包括喉嚨痛在內的各種感冒症狀。
榆樹皮茶
榆樹皮茶可以在某些網路商店購得，有粉狀的也有茶包。榆樹皮茶從以前就被當作天然藥草茶來使用，它含有一種遇水就會變成黏液狀的成份，這個成份經過實驗發現能潤滑喉嚨，並幫助改善喉嚨痛的症狀。
薑黃茶
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近期非常火紅的薑黃，被科學家認為是強力的抗氧化、抗發炎食材，因此也能夠幫助改善喉嚨的疼痛。薑黃通常都是以粉狀的調味料來做販售，想要製作薑黃茶時，可以在熱水裡加入一些薑黃粉拌勻，或是直接購買薑黃茶包來泡茶也可以，如果無法接受薑黃茶的味道，也可以加入少許蜂蜜來增加甜味，科學家認為蜂蜜也能幫助身體抗發炎，所以也能讓喉嚨痛得到舒緩。
綠茶
富含多種抗氧化成份的綠茶，在喉嚨痛時飲用，可以幫助消炎，進而達到舒緩疼痛的效果，此外，還有研究顯示術後病人發生喉嚨痛的情形時，可以利用綠茶來得到改善，如果不想攝取咖啡因，也可以用綠茶來漱口。
喉嚨痛時喝這些茶是否有壞處？
首先要提醒大家，雖然上述茶飲能幫助舒緩喉嚨痛，但畢竟每個人的身體狀況都不同，尤其如果有在服用藥物的話，就需要特別小心，因為飲用某些茶有可能會影響到藥物的效果，所以建議先諮詢醫生的意見。除此之外，上述茶飲都不建議大量飲用，其實不管是哪種茶飲都建議適量攝取就好。如果喉嚨痛已經超過一個星期，或是越來越痛，甚至伴隨著其他症狀，例如發燒、頭暈、嘔吐等，都建議不要依賴上述茶飲，而是要趕快去看醫生！