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妳真的以為男生喜歡鬆垮垮的贅肉嗎？才怪！
運動長肌肉會瘦不下來？天啊！別再聽信同學朋友、三姑六婆、醫美諮詢師等等，錯誤又過時的觀念了！很多時候，那只是懶得運動的藉口，或是想拐騙妳去抽脂的說詞罷了。
全球知名品牌「維多利亞的秘密」（不是在說阿妹那首歌 XD），每年都會舉辦超盛大的內衣時尚秀，能站上伸展台的都是世界級名模，她們都長期運動和鍛鍊肌肉，擁有性感健美的身體線條，超~誘~人~~~（搜尋「維多利亞的秘密 名模」就可以看到很多性感照片了）
女性的內分泌系統，天生就和男性不同，很難將肌肉練得大又壯，練肌肉反而能讓女生變得緊實又窈窕，告別掰掰袖、游泳圈、馬鞍肉等等討厭鬼。肌肉就是最好的塑身衣，能幫助妳抵抗無情的歲月和地心引力。
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想和天使名模們一樣令人垂涎嗎？想讓另一半著迷於妳的身體曲線、愛不釋手嗎？
立即拋開迷思，開始運動吧！>///<
團長艾莉絲補充：「如果想鍛鍊出美麗的線條，找教練會是更有效的方式，可以依每個人的需求去設計動作，效果好、速度快（一週兩次）、不易有運動傷害。因為我想鍛鍊腹肌，教練讓我做仰臥起坐，但是做法和平常完全不同。一般仰臥起坐我可以做到一分鐘50下，但是特別版的一分鐘不到10下就不行了…XD」
P.S. 女生初期可以手臂、大腿、腹部為主，其他為輔。核心肌群也相當重要，容易被忽視，之後會陸續發文介紹。
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P.P.S. 僅是表達非常不建議以抽脂作為瘦身手段，因為難以持久也無法養成易瘦體質，然諮詢師推薦客戶抽脂課程，實為職業所需，並無任何批判之意喔！^^