每年冬至後到大寒期間連續3個9天是一年中最冷的時候，於中醫被稱為「三九天」。在這期間人體陽氣始發、皮膚乾燥、毛孔收縮、血液循環不良，中醫認為，此時在皮膚敷貼辛散溫熱藥物，可以趨除寒邪，提高身體的抗病力。
今（2024）年冬至為12月21日，三九貼日期分別落在12月30日（一九）、明年1月8日（二九），以及1月17日（三九）。安南醫院中醫部表示，「三九」即為冬至後的第三個九天，在節令上為「大寒」，是一年中最冷的日子。所謂「陰氣已極、陽氣始生」，此時大自然正處於陰陽交替的時候，人體對外界環境、藥物也是最敏感的時刻。
什麼是三九貼？
在中醫典籍記載，利用這個時候進行背部穴位敷貼，可提高身體的免疫能力，並預防和治療多種慢性肺部疾病。三九貼是利用一些辛溫香竄、溫陽祛寒、逐痰利氣的中藥做成特殊藥餅進行背部穴位敷貼，可使藥物由皮膚滲入穴位經絡，經由經絡氣血直達五臟六腑，驅除伏藏於體內的寒氣，並且能提升本身陽氣，而達到扶正祛邪抗寒的效果。
三九貼的中藥材包括：元胡、細辛、白芥子等臨床常用藥加上生薑汁，調製成膏狀後在大椎、定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞等背部穴位處進行敷貼，透過人體經絡的傳導，調節五臟六腑及氣血運行的狀態，以對抗寒冷氣候對人體的影響。
三九貼何時做、如何做及做幾次？
所謂的「三九天灸療」自冬至後開始，每隔9天敷貼穴位一次，一般以敷貼4次為一個療程。針對虛寒性體質或寒濕久留的人，可提振陽氣、溫通陽氣，加強驅除寒濕邪氣、增強身體抗病能力。尤其是患有氣喘、支氣管炎或過敏性鼻炎等疾病的患者，可藉由穴位敷貼療法改善體質與症狀，降低感冒頻率。
今（2024）年冬至為12月21日，三九貼日期分別落在12月30日（一九）、明年1月8日（二九），以及1月17日（三九）。安南中醫部表示，有過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、風濕性關節痛、慢性腹瀉、遺精、遺尿等疾病的患者，可趁此時進行敷貼，改善體質、緩解症狀。
三九貼並非人人適合，專家提醒3大必知事項
適用對象限制
三九貼雖不影響其他藥物的正常使用，但孕婦、2歲以下幼兒、心肺功能嚴重不足者、皮膚敏感且短時間敷貼就容易起泡者，以及發燒或咽喉發炎者，均不建議使用。
飲食禁忌
敷貼當天應避免食用生冷、油膩及辛辣等刺激性食物，以免降低治療效果。
過敏處理
若出現皮膚紅腫或搔癢症狀，應立即移除藥餅，並塗抹適當的消炎藥膏緩解症狀。
此外，安南中醫部特別強調，三九貼是一種中醫外治法，透過將熱性藥物敷貼於特定穴位來改善體質，因此進行體質評估相當重要，這也會影響後續治療效果。建議民眾務必與醫師充分諮詢，不宜自行調配藥物進行敷貼。
文／邱玉珍、圖／巫俊郡
諮詢專家：安南醫院中醫部