運動

跑步與人:Pei Pei

Insports Hub
更新於 2023年10月24日08:00 • 發布於 2023年10月24日04:55 • Insports Hub

1. 跑步年資?為什麼開始跑步?
2018年開始跑步,因為當時想試玩一個障礙賽。

2. 有沒有跟跑會或教練跑?選擇原因?
我而家跟緊Hill & Heal,教練係怪獸。之前一直都係自己操山,完全冇概念原來越野跑要跑得好,都係要練好路跑,跟住有朋友係跟緊怪獸,叫我可以一齊試下。路跑嘅課堂會有運動場衝圈,有時又會hill repeat,呢啲強度係我自己平時push唔到,所以就決定跟怪獸,直到而家。

廣告(請繼續閱讀本文)

3. 日常練習地點或路線?原因?
操山我通常都會練麥徑,一來方便,二來需要練嘅路況都足夠。

4. 最喜歡的跑步用品品牌?最喜歡一對跑鞋?
近來最喜歡著Hoka Mafate Speed 4,對鞋好俾到安全感我,令我跑嘅時候好有信心!

5. 未來比賽目標是什麼?
暫時都係以代表香港,出戰世錦賽為目標。

廣告(請繼續閱讀本文)

6. 最想到外國哪裏跑馬拉松或者越野跑比賽?你會揀邊比賽?
最想去冰島跑馬拉松。本身自己好鍾意冰島呢個國家,不過我暫時都唔會參加馬拉松,所以呢個目標暫時都定得遠啲,到時會係想以一個輕鬆嘅心情去參加。

7. 有沒試過有跑步傷患?如何處理?
Shin splints。行都痛,所以一定要停止晒所有跑步,之後積極去物理治療、針灸、拉筋按摩。

廣告(請繼續閱讀本文)

8. 喜歡跑山還是路跑?路跑跟山跑有什麼不同感受?
喜歡跑山多啲,鍾意有上山落山嘅轉換,同埋跑山可以令我放鬆心情,欣賞上到山頂嘅景色。相反路跑嘅時候,我會好專心要控制好節奏同心率。

9. 跑山有沒有遇到奇怪或者靈異事件?
幸好暫時都沒有,之後都唔希望有(驚)!

10. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動?
其實都算有,以前我都鍾意玩wakeboard,近期鍾意玩wakesurf,但係而家驚整親受傷,所以都放棄咗,唔玩住。

11. 你同時作為一個健身教練,有什麼意見給予跑手去增強自己,覺得哪一個部分的訓練最易被忽略?
無論係路跑定越野跑手,我都會建議大家要做重量訓練,除咗大家都知道要訓練核心同下半身肌肉之外,都唔可以忽略上半身嘅鍛鍊。

最後一題,有什麼社交媒體可以找到你?
IG: peipei11_11

Please follow Insports Hub on Facebook & Instagram
https://insports-hub.com/
FB
https://www.facebook.com/insportshub
IG
https://www.instagram.com/insportshub/

查看原始文章

更多 運動 相關文章

內地女跑手馬拉松比賽中途甩底 赤腳完成餘下20公里 | 特步: 不建議長時間浸在水中
Fitz
Pony蔡寶欣紐約馬拉松專訪︰最難其實不是跑
Weak Ends Here
adidas 推出ADIZERO BOSTON 12 852別注版
TODAY布告板
足球|亨利落實來港出戰名宿賽 張敬軒任球賽表演嘉賓
體路 Sportsroad
7年來國際賽只從中華成棒隊手中奪一勝! 韓媒嘆國家隊淪井底之蛙
中天新聞網
36歲柯瑞連兩戰爆量得分 美媒:最偉大演出
NOWnews 今日新聞
K湯轟本季最多6顆三分 打笑Curry直搖頭
NOWnews 今日新聞
輸給贏面最高的中華隊? 韓媒嘆:沒有ABS…人眼判好球帶來變數
中天新聞網
威能帝在大巨蛋防禦率超噴!今晚迎擊中華隊 打者群李凱威打最好
中天新聞網
影/中韓大戰現爭議判決!林立離球最近「回想事發經過」:擊中硬體的聲音
中天新聞網
影/真香?恩比德「場上摳屁屁」8罰全中 首度聯手喬治踢鐵板
中天新聞網
游泳|何詩蓓重返成長之地 見證水上活動中心以己命名
體路 Sportsroad
真的贏韓國!曾豪駒感謝滿場球迷當後盾:賽前被看衰但我們做到了
中天新聞網
【慈善瑜伽】望住海景做瑜伽!捐助支持幫助浪浪 Cali Studio x 阿棍屋
yoginijacque
五人足球|石家莊國際五人足球爭霸戰 本地球會栢禧獲邀參賽
體路 Sportsroad
蘇樺偉 何宛淇等體壇精英現身青年論壇 探討運動科技發展願景
體路 Sportsroad
熊本羽賽|激戰三局負中國組合 「鄧謝配」次圈止步
體路 Sportsroad
馬拉松與人:黑洞 柏林馬拉松
Insports Hub
K湯回灣區Curry致詞卻取消 勇士教頭曝原因
NOWnews 今日新聞
名宿訪港︱法國名宿亨利相隔17年再訪港 下月20日代表巴塞傳奇隊落場
明報
香港車手謝榮鍵回歸東望洋 | 出戰澳門大灣區GT盃
Fitz
牛棚接力抗韓成功!林昱珉僅投4.2局退場 賽後讚:換投時機很正確
中天新聞網
熊本羽賽|「鄧謝配」輕鬆旗開得勝 盧善恩速勝入16強
體路 Sportsroad
ATP年終賽|冼拿兩連勝4強在望 麥維迪夫開齋晉級現曙光
體路 Sportsroad
日投手飆16次三振退澳洲 多明尼加逆轉古巴
NOWnews 今日新聞
影/Welcome back!湯普森回家 400名勇士員工列隊致敬感人
中天新聞網
賽事資訊│SALOMON香港動力挑戰賽2025 城門水塘的越野賽魅力
青山漫步
12強賽大巨蛋開戰!韓國主帥稱台灣打者有弱點 曾豪駒:球打了才知道
中天新聞網