這是一套簡單易做的暖身瑜伽，很多人早上起床身體都還沒清醒，一整個人都提不起勁，這套動作除了可以極速令身體暖和、筋骨靈活之外，還能幫助我們將煩躁的心慢慢的安定下來，更精神的去迎接一天的挑戰。
▼Follow 倪晨曦misselvani
YouTube: https://www.youtube.com/user/misselvani/
Facebook: https://www.facebook.com/misselvanini/
Instagram: https://www.instagram.com/misselvani/
