踏入2019年，幾項重要賽事等緊你。你做好準備未? 透過 interval 及 tempo run 等訓練，同差唔多 pacing 既跑友朝住同一目標一齊操，每次仲會記錄訓練時間、成績以提升狀態與戰鬥力，為比賽作充份準備!
(注意: 本次報名為雙月活動，包括了2019年1月及2月的訓練項目)
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(或到文末輸入資料)
TGIF 特點
- 由合資格長跑教練制訂訓練計劃，為參加者安排合適強度訓練
- 有系統地跟進每位參加者進度
- 為不同能力學員分組，互相激勵
- 為個別學員提供比賽作戰意見及戰術
HNR TGIF 2019年 1-2月
日期: (星期二及五，共13次)
– 1月4、8、11、15、18、22、25、29日
– 2月1、5、8、11、15日
時間: 晚上7:30-9:00pm
地點: 斧山道運動場
性質: 團練活動，按訓練 program 進行
儲物: 使用運動場設施
名額: 最多25人
報名: https://goo.gl/wBtCo4 (或到文末輸入資料)
內容
月費 (不設單次或即場報名)
1月及2月份 (13次) 非會員 $440.00
1月及2月份 (13次) HNR會員 $400.00
1月及2月份 (7次) 非會員 $280.00
1月及2月份 (7次) HNR會員 $240.00
報名須知及注意事項
- 只接受網上信用卡繳費
- 儲物可使用運動場的儲物櫃
- 補給可使用運動場的飲水機或汽水機
- 主辦單位並不負責參加者個人安全，建議參加者購買個人意外保險，以加保障。如身體不適，請勿起跑及即時停止所有運動
- 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上)，活動將會取消