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運動

Good Fit：TRX胸部訓練

on.cc 東網

更新於 2019年04月24日10:06 • 發布於 2019年04月24日04:00 • on.cc 東網
TRX胸部訓練（胡振文攝）
TRX胸部訓練（胡振文攝）
身體微微向前傾斜站立，雙手握緊TRX手柄放於胸部水平位置作支撐。（胡振文攝）
身體微微向前傾斜站立，雙手握緊TRX手柄放於胸部水平位置作支撐。（胡振文攝）
吸氣時將身體向前傾斜，直至雙臂彎曲至90度。（胡振文攝）
吸氣時將身體向前傾斜，直至雙臂彎曲至90度。（胡振文攝）
呼氣時伸直雙手，將身體向後撐起。（胡振文攝）
呼氣時伸直雙手，將身體向後撐起。（胡振文攝）
CARDIOZZY健身教練Faye（胡振文攝）
CARDIOZZY健身教練Faye（胡振文攝）

前兩集，健身教練Faye就分別示範了針對背部及肩膊的訓練動作，今日佢就會教大家做有關鍛煉胸部的TRX訓練，開始時站姿會與之前訓練動作不同，會傾斜身體並面向地下進行，對於自己身形體態好緊張的女士們，就一要睇實教練點樣示範喇！

服裝：FALKE

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