利用自身體重作為負重訓練的TRX（Total Body Resistance Exercise），其機動性及靈活性極高，對於平衡身體不同部位肌肉都有幫助，透過角度調整更可以簡單改變不同動作的訓練難度，就算初學者未接觸過一樣好易上手。而家就邀請健身教練Faye同大家示範一系列TRX訓練動作，分別針對背部、肩膊、胸部及二頭肌，女士們想鍛煉邊個部位都可以自行對號入座。
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