聖誕佳節好快就到，相信女生們都已經揀好靚衫靚裙，準備迎接連場派對狂歡，想美艷動人當然要保持最靚身形示人，趁仲有兩個星期左右時間，而家就把握最後衝刺機會，跟住專業健身教練Nesta做幾組簡單易上手的鍛煉動作，要「搵」番自己腰部及大腿應有嘅迷人曲線，話都無咁易，着咩Party Dress、Little Black Dress都難你唔到！
第一組動作主要集中鍛煉腹部肌肉，對於重塑腰部線條好有幫助，而且動作難度亦比較低，只要準備一張軟墊及一個啞鈴（約2kg）就可以跟着做，就算平時較少做開Exercise的女生，亦一樣好快可以掌握箇中技巧。
場地：Pure Fitness Lee Theatre
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