空氣污染嚴重，不少化學物質依附在四周及留在空氣中，令濕疹或皮膚敏感人士叫苦連天。根據美國濕疹協會（National Eczema Association）指出，原來每日洗澡對舒緩濕疹徵狀有一定幫助，更可嘗試配合這6 個「洗澡偏方」，對濕疹舒緩止痕有一定幫助。想舒緩濕疹，就要做好護膚程序，包括做好清潔及保濕程序。
舒緩濕疹關鍵：保持肌膚水油平衡
所謂濕疹皮膚，就是表面徵狀包括皮膚變紅、乾燥及變厚。
這個皮膚問題，代表肌膚自身鎖水能力不足，尤其在空氣過份污染、轉季、低溫、過度清潔肌膚等直接影響肌膚水油平衡度時，就會令濕疹發作的機會大增。
要令乾燥的肌膚得到滋潤，就是令肌膚補充足夠水分，同時留住水分在肌膚。適當洗澡及潤膚變得相當重要，當中也有注意事項：
- 每天最少要洗一次澡
- 洗澡後緊記要盡快抹乾身上水分
- 抹乾水分後就要為身體塗上潤膚露，最好為溫和成分、沒有香味和沒有香料
- 水溫記得不要太熱，保持在37 - 38 度左右最為合適
- 每次洗澡時間不要長過10 - 15分鐘，時間太長的話容易易肌膚流失水分，同時減低鎖水功能
- 避免使用毛巾或絲瓜絡等硬物擦身，避免身體肌膚受到刺激
- 避免使用肥皂，容易令肌膚流失水分及油分
- 不要頻繁轉換身體清潔用品，避免身體肌膚一時不適應，令濕疹惡化
- 最好安排晚上洗澡和進行潤膚程序，臨睡前的時間最為適合，這樣可以令保濕效果發揮得最好
- 可以使用含有油脂成分的潤膚露，為肌膚同時補充水分及油分之餘，亦有助鎖住養分，同時為肌膚作屏障。
除了市面上一些標榜低敏、沒香料和沒香味的沐浴產品，原來有些沖涼偏方也是受美國濕疹協會許可，大家可視乎自己情況，嘗試加這些產品到沖涼水中。另一方面，如果身上有傷口，就不宜使用這些方法，因為沖涼的偏方，有機會刺激皮膚傷口，令傷口更痛。
1. 沐浴油
沖涼時加入沐浴油可以令肌膚即時有滋潤效果，保持皮膚有油潤感。但要留意沐浴油的成分不宜有香料及會產生泡沫的配方，因為會刺激皮膚，加劇濕疹情況。
2. 梳打粉
可以將1/4杯梳打粉加至水中，再攪拌均勻，在洗澡時使用；另外可以將像蘇打粉加水變成糊狀，直接塗抹在皮膚上，有止痕作用。
3. 麥皮
如果肌膚容易出現乾燥或痕癢情況，可以將一碗燕麥煮溶再倒入水中沐浴，具滋潤皮膚及止痕效果。嫌要煮溶燕麥麻煩的話，可以使用獲美國濕疹協會NEA認證的含燕麥成分沖涼液，亦有類似效果。
4. 鹽
患濕疹的你，若果肌膚因炎症而出現刺痛感時，可加少許鹽分進沖涼水中，有助減輕疼痛情況。
5. 醋
於沖涼的水中加少許醋，有助肌膚殺菌。
6. 漂白水
漂白水內含氯酸鈉 (Sodium hypochlorite)能使微生物的蛋白質變質，對殺滅肌膚細菌及真菌有一定效果，但使用前必須與大量水稀釋，因為漂白水無論對對皮膚、呼吸道均具刺激性，最好按自己肌膚狀況小心使用。
美國濕疹協會表示，這個方法可以每星期用2次。當皮膚出現發炎徵狀時，可以用小半杯漂白水加入盆浴份量的水，進行稀釋減輕濃度，就有殺菌作用。
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