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運動

30 minutes Bedtime Yoga 30分鐘睡前瑜伽Day 4 改善失眠,清空腦內思緒,放鬆繃緊的神經及肌肉

Yoga with Olmen

發布於 2020年02月27日03:22

壓力是睡覺的敵人。無論你是擔心工作、生活或考試,和家人的問題,壓力都會使你失眠、睡眠質素欠佳,影響入眠的狀態,起床的時候感到吃力。 想有效解決壓力,釋放體內能量,讓大腦處於完全放空狀態,清空腦內思緒,給睡眠一個最好的狀態。

來到第四天睡前瑜伽 Bedtime Yoga 大家一起放鬆繃緊的神經及肌肉,擺脫工作或是生活帶來的壓力。讓整個人安靜下來,趕走不愉快的事情,帶着一個好情緒入眠。

Yoga with Olmen by Calm Enterprise

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