想改善皮膚狀態，不是一瓶神級護膚品便能做到的事，而是從生活小細節做起。護膚跟保養身體一樣，只要確保其代謝能力便會從膚質反映出來，以下這10個生活小習慣能促進皮膚排毒，學懂了肌膚狀態也會好起來！
皮膚排毒方法1：勿過度保養
皮膚本身有其天然的排泄及保護功能，能把皮膚上的污垢排出及代謝，建議定期用成分較天然的產品清潔及保養即可，切忌過度保養，近年亦有人提倡「肌斷食」護膚法，有助讓皮膚適度地喘口氣。
皮膚排毒方法2：早晚潔膚＋每星期兩次深層清潔
不少人以為早上起來時皮膚還算乾淨，用清水洗面就夠了，其實睡眠過程中皮膚會排出很多污垢，所以早晚均必須以潔面產品洗面才塗上護膚品，每星期亦要做兩次深層清潔面膜，有助促進皮膚代謝。
皮膚排毒方法3：塗護膚品的手法
塗上護膚品的手法也會影響其發揮的果效，相比起「打圈」的塗抹精華和面霜方式，更建議先把護膚品塗在掌心中，再以手心的熱力以「點印」及「輕拍」的方式塗上，這樣能更有效地把護膚成分進入肌膚。
皮膚排毒方法4：化妝排毒法
每天化妝對肌膚來說是一種負擔，尤其是覆蓋全面的粉底會Block住每個毛孔；不妨在狀態較好的日子捨棄粉底，只需塗上防曬底霜、遮瑕膏、胭脂，也能帶出好氣色。
皮膚排毒方法5：乾刷法
「乾刷法」是利用天然毛纖維按摩肌膚表面以刺激淋巴系統，有效加速新陳代謝及促進血液循環。有研究指每天乾刷皮膚5分鐘，相等一天做了30分鐘運動，連國際名模Miranda Kerr也曾表示每天會以乾刷法保養肌膚；建議於洗澡前進行乾刷，讓洗澡後毛孔打開有助護膚品吸收。
皮膚排毒方法6 ：浸浴
流汗是皮膚排毒的最直接方法，如果遇上冬天或疲倦不想做運動的日子，浸浴就是最佳代替品了。浸浴可以去除殘存於皮下組織內的酸性廢棄物，並把體內的二氧化碳和有害物質代謝出來，達至皮膚排毒的效果。
皮膚排毒方法7：睡眠作息時間
晚上11時至凌晨1時是肝臟排毒時間，人體必須處於熟睡狀態才妥善地完成排毒工作；如長時間睡不夠或睡不好便會導致皮膚鬆弛、暗沉、皺紋等衰老症狀。
皮膚排毒方法8：多喝水＋小口喝
身體有充足的水分才能有效地排尿並把體內毒素排出，同時皮膚彈性及滋潤度也受身體水份所影響，所以平日補充足夠水分是簡單不過的護膚方法；但要僅記喝水時不要一次過喝太多，每次大約喝100至200cc份量，好讓身體有時間慢慢吸收。
皮膚排毒方法9：做帶氧運動
帶氧運動是最快能加速新陳代謝的方法，過程中會排汗亦能加強排毒。建議每星期進行2至3次帶氧運動，每次30分鐘以上方為有效，如：跑步、單車或跳繩。
皮膚排毒方法10：飲食節制
中醫學指皮膚屬肺經，即皮膚能直接反映大腸的健康，所以「You are what you eat」想皮膚好節制飲食少不了，其中最重要是少吃糖份，因為食物中的糖會破壞肌膚中的膠原蛋白，令皮膚鬆弛並失去彈性。
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