要煉出好肌膚除了要用適合自己的護膚化妝品，做運動其實都非常重要，可以促進血液循環、延緩老化之餘，更可以恢復皮膚健康。不過，CHOCO在gym room就經常見到帶著濃妝做運動的姊妹，心裏不禁為她們擔心，怕她們未達至健康效果已經爛面。為了姊妹們的靚樣及地球男士的幸福，本小姐特意請教了在皮膚學上素有研究的林薇醫生，問問關於運動化妝的問題。
一開始CHOCO好想先理解為何會有運動不能化妝的說法，根據林醫生的解釋，原來運動時皮脂線分泌、汗水會隨著血管擴張、體溫上升而增加，假如面上有一層覆蓋範圍大的妝品，如粉底液、bb cream、cc cream等，兩者就會混成一體並輕易跌入擴大了的毛孔內。這些混合物進入了皮膚底層後，妝品就會變得難以卸除，長時間積聚就會堵塞毛孔，漸漸引起粉刺、暗瘡問題。
今日小小啲Run住4K先！#running #runningwoman #iloveparks #runninginlondon 📷 @nwuuu
A post shared by Paisley 胡蓓蔚 (@paisleyhu) on Jul 30, 2016 at 1:28am PDT
用較天然的礦物粉可以嗎？
近年有不少人追捧成份較天然的礦物粉，用來運動時化妝用又可行嗎？「如果礦物粉與粉底液、bb cream等相比，的確帶來的負荷較少，因為部分使用了二氧化鈦（Titanium Dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide）等吸油成份，可以幫助吸收運動時的皮脂線分泌，避免封住毛孔無法出汗、出油。」不過林醫生補充指，做運動其實除了防曬之外，最好都是不要塗其他東西，因為即使是護膚保養品，都有機會成為肌膚的負擔。
每次運動 也會令我的心情變得很好 然後突然就想到 其實世上沒有誰比誰快樂 只有誰比誰更懂得去尋找快樂 #為快樂而跑 👏
A post shared by 🧘🏻♀️C O F F E E L A M🧘🏻♀️ (@coffee89921) on Mar 11, 2019 at 1:50am PDT
如果想以化妝來提神，覆蓋面記得愈少愈好，最好只在眼線、眼眉等皮脂線較少的位置。
搽防曬會堵塞毛孔嗎？
等等，既然愈少塗東西愈好，為何還要用防曬？不是也有防曬會堵塞毛孔的說法嗎？林醫生直指這個說法是謬誤：「防曬有好多分類，只要選擇不致粉刺（non-comedogenic）的產品就冇問題！尤其跑街、做戶外運動時，緊記一定要用防曬來保護肌膚。」至於物理防曬、化學防曬會否在堵塞毛孔上有分別，林醫生解釋指兩者並無關係，都是視乎它們的添加劑、防腐劑等成份。
紙巾印面有用嗎？
本小姐做research時又發現，坊間有說法指運動前冇時間卸妝可用清水噴面，再用紙巾輕輕印走塵埃以免堵塞毛孔，此舉又是否有效？林醫生解釋，「其實堵塞毛孔大部分是護膚品、化妝品造成，印走的好可能只是多餘的油脂，沒有太大的潔面效果。只要面上仍有可堵塞毛孔的成分，毛孔一擴張就有機會跌進去而為皮膚帶來傷害。」所以姊妹們要靚就不要懶，卸好妝才做運動呀！
林薇醫生
香港大學內外全科醫學士畢業，其後於卡迪夫大學深造臨床皮膚學碩士。林醫生近年專注於醫學美容工作，曾出版《女醫生眼中的皮膚護理》一書，分享皮膚護理資訊。
