在流感高峰期間，最重要是做好清潔，消滅病菌源頭！根據英國《每日郵報》，微生物學家、內衣專家及服裝設計師，為大家說明內衣、睡衣、寢室用品、手袋、銀包等清潔的注意事項，立即點擊下圖為你逐一介紹。
1. 內衣
女性貼身內衣物專家Kelly Dunmore認為女生穿內衣兩、三次後，就應該要清潔，因為它們接觸的身體部分通常是潮濕、悶熱的環境，容易滋生細菌。避免使用洗衣機，因為內衣的彈性會因為機洗而降低，從而減少它們的壽命。（一般貼身內衣大多可穿着一年）
利用專門的洗衣皂，加入乾淨的溫水，手洗過後輕輕扭乾，於室溫下把內衣自然晾乾。切記不要使用乾衣設備。
2. 牛仔褲
為防止褪色和增長壽命，牛仔褲設計師Donna Ida建議牛仔褲可穿着五次後才洗；太頻繁清洗會令牛仔褲容易變得破舊。清潔前適時利用噴霧，可令牛仔褲保持清新氣味。切勿於高溫下清洗，牛仔布料會因而受損。
於30度內的冷水清洗，並記得把内裡翻出來以保護拉鏈、鈕釦，之後自然晾乾。如果真的不想清洗牛仔褲，可嘗試放在一個密封的膠袋，於在雪櫃冷凍一晚，也會得到像清洗了般的效果。
3. 錢包
微生物學家Laura Bowater指出排泄物的細菌，大腸桿菌或MRSA等皮膚上的細菌都能在公眾地方隨處接觸到。即使你每天都勤洗手，當你取出銀包為午餐付款時，你還是會間接地碰到那些污染物。
從佛羅里達州的聖彼得斯堡學院進行的測試中，我們可以得知８成的紙幣和５成的信用卡上含有MRSA。「因此，我們必須每星期洗擦乾淨我們的銀包，有些品牌更能進行機洗。」Laura說。
4. 手袋
Laura希望大家能多注意自己手袋的底部和手柄。「我不會把它放在床上，或者廚房的枱面上。我們都會拿着手袋周圍逛，你會把它放在浴室的地上，吃飯逛街又會再拿起它。
「你應該每星期利用無菌的擦布把手袋仔細的洗擦一遍﹐便能清除各纇型會導致感染的細菌和病毒。」如果你害怕會傷到皮革，可先擦一小部分作測試，才開始整個的擦拭。」
5. 睡衣
女性貼身內衣物專家Kelly Dunmore說：「貼身的睡褲應每穿兩次便清洗。睡衣則可以多穿一兩次。在床上保持乾淨和整齊是很重要的。
冬天時利用暖水袋或穿着厚身的睡衣都只會令自己大汗淋漓。你可以購買那些即棄或短時間穿着的睡衣，就像在醫院或安老院會見到的那些。它們都能防霉防菌。
6. 枕頭
枕頭內裡就像海綿般，把你的汗水都吸進去，成為細菌和霉菌的溫床。醫生發現枕頭三分一的重量都是由昆蟲，死皮和蟎組成的，而平均一個未洗的枕頭可以有多達16種的真菌。所以，請每三個月清洗一次你的枕頭。
多數的品牌種類的枕頭都能放進洗衣機，利用液體清潔劑，在60度的高溫下能殺死最多細菌。而在晾乾前，先利用兩個網球把枕頭分隔開，再放進乾衣機以低溫烘乾。
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