早前阿Sa為拍攝電影《非分熟女》專程學Pole Dance，練到雙腳滿布瘀傷、腳甲流血，她在訪問直言：「跳過先知咁難！」不過正因為鋼管舞充滿挑戰性，才吸引到愈來愈多人學習，不少人更是一試上癮。如果你也是其中一份子，以下10幅IG插畫一定能引起你的共鳴！
1. 穿上超高踭鞋似踩高蹺
初學pole dance時，最大的挑戰不是要上pole做動作，而是要穿上超高的6吋高踭鞋，莫講要跳舞，走路亦要重新習慣，而且視野也瞬間變高，感覺自己好像變成長頸鹿一樣，居高臨下。
在 Instagram 查看這則帖子
Heels are magical 🤩👠 Self esteem 🔝 . #monascomics #poledance #poledancer #polefitness #polesport #exoticpole #pole #poledancing #smile #instagood #picoftheday #art #happiness #sexy #heels #legs #beauty #pdnlaughs
Mona's Comics-Life on the pole（@monascomics）分享的帖子 於 PDT 2018 年 10月 月 17 日 9:36 上午 發佈
2. 肥肉無所遁形
跳pole dance之所以要穿得性感，是因為皮膚和鋼管產生的磨擦力較大，令人更容易在鋼管上擺出不同姿勢。對於保守的人來說，穿性感舞衣已經是一大挑戰，除了要克服心理關口，還要面對肥肉盡現眼前的尷尬，其實也很需要勇氣呢。
在 Instagram 查看這則帖子
點解我以前會有覺得自己唔肥的幻覺。 #illustration #illustrator #artwork #artist#style#drawing#draw#dailydrawing#doodle#doodling#doodledays#comic#sketch#instaart#instadraw#girl#polewear #polewearaddict #香港原創 #香港 #漫畫 #香港插圖 #ipadproart #hongkongdrawing #hkig #hkdraw #hkdrawing #原創
Mill Lam ミル（@milldrawdraw）分享的帖子 於 PDT 2019 年 5月 月 4 日 7:27 下午 發佈
3. 毛毛的煩惱
學pole dance的另一個令人尷尬位必定是毛髮問題，舉手投足都怕身體上的毛毛走出來，動作都顯得閃閃縮縮，所以有不少人也會選擇去做激光脫毛，一勞永逸，不用再擔心出現尷尬場面。
在 Instagram 查看這則帖子
激光脫毛（全身！）的一萬多元是我這生花過最值得的一萬多，勸有需要的朋友就別忍了，呵呵。 #無聊 #illustration #illustrator #artwork #artist#style#drawing#draw#dailydrawing#doodle#doodling#doodledays#comic#sketch#instaart#instadraw#girl#livestreaming#漫畫#搞笑 #日常 #美容 #脫毛 #香港漫畫 #原創 #食字 #香港原創 #香港 #漫畫 #香港插圖 #ipadproart
Mill Lam ミル（@milldrawdraw）分享的帖子 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 7:43 上午 發佈
4. 理想與現實
每次導師示範動作時，腦海自然會想像自己做的時候也一樣優美，不過理想和現實之間往往有些差距，尤其是講求力量和柔軟度的動作，真的不是一時三刻可以練出來，最後總是做到雞手鴨腳，痛苦萬分。
在 Instagram 查看這則帖子
😀😀😀Anche tu? #bodymelody #bodymelodystars #bodymelodyshop #polewear #poledance #poleart #polecomics #poleartist
Body Melody（@bodymelodyshop）分享的帖子 於 PDT 2017 年 5月 月 5 日 2:35 上午 發佈
5. 上完堂即時感覺良好
鋼管舞看似輕鬆，但其實極講求肌肉力量，尤其是手臂、腰腹要十分用力，上堂練到身水身汗亦十分平常，不過也正因為運動量大，更加令人感覺良好，覺得自己身形即時變fit，非常有滿足感。
在 Instagram 查看這則帖子
💥Fang jetzt mit Polefitness an, stärke deinen Körper und fühl dich nach dem Training super💪💥 Neuer Polefitness Beginner-Kurs startet nächsten Dienstag, 5. Februar 18:00-19:30 h, melde dich jetzt an auf www.polestyle.ch/anmeldeformular oder 💌info@polestyle.ch Come on & let's rock the pole 💪💖 #polefitness #poledance #polesport #poledancemotivation #poledancenation #new #beginner #course #kurs #polecomics #polestudents #sport #comeon #tryitout #setgoals #fightforit #bestrong #focuson #strength #flexibility #fun #passion #polelove #winterthur #winti #switzerland
Polestyle（@polestyle）分享的帖子 於 PST 2019 年 1月 月 29 日 9:34 上午 發佈
6. 練成不怕痛的鋼鐵之身
每個玩pole dance的人初學時，都一定經歷過周身瘀傷的階段，但一旦迷上了鋼管舞，為了練出高難度動作，即使手腳已經瘀到又青又紫，也能忍住痛楚，繼續堅持苦練下去，非常厲害。
在 Instagram 查看這則帖子
C’est comme une évidence 😜#poledance #poleart #polesport #poledancecombo #dancer #polefitness #polecomics #poledancelife
Cerise Gentet（@mademoizelle_healthy_nc）分享的帖子 於 PDT 2019 年 5月 月 14 日 4:44 下午 發佈
7. 聽到人哋話鋼管舞好鹹濕會嬲豬
雖然pole dance愈來愈普及，但仍然有部分人覺得鋼管舞很色情、鹹濕等，惡意眨低和攻擊。當pole dancer聽到這些說話，總是無奈又生氣，因為時下鋼管舞發展出非常多的風格，並不只是賣弄性感，優美的舞姿也是非常值得人欣賞。
在 Instagram 查看這則帖子
To all the haters…. FIRE!🔥🖕 GOT version with Dracarys in the stories 😜 . #monascomics#poledance #poledancer #polefitness #polesport #exoticpole #pole #poledancing #smile #instagood #fire #haters #dance #stupid #comic #oldbutgold #instagram #igcomic #ig_poledance #girls #girlpower #comunity #fuck #art #unitedbypole #pdnlaughs #dracarys
Mona's Comics-Life on the pole（@monascomics）分享的帖子 於 PDT 2019 年 5月 月 15 日 3:10 上午 發佈
8. 超強大的Pole Dance導師
由於自身力量不夠，所以做動作時很需要導師從旁協助，幫忙托住身體的重量，力氣超大，有時還比在pole上做花式的學生辛苦呢。
在 Instagram 查看這則帖子
#Pole日記 全部都是真實個案🙈 . . #polediary #polecomics #poledancecomics #poledance #polelove #polelover #polelife #hkillustrator #hkillustration #香港插畫 #doodle #落書き #illustration #illustrator #illust #artwork #watercolor #colorpencil #sketch #sketching
Carrie Illustration（@carriedraw）分享的帖子 於 PDT 2019 年 4月 月 10 日 3:09 上午 發佈
9. 各式各樣的同學仔
相信不少人學pole dance其中一個最開心的地方，就是能認識一班志同道合的同學，以下這張插圖畫出7種最常見的pole dancer，有的最愛打卡自拍，有的口裡說自己跳得好差，但一上pole就能輕易做出高難度動作，也有些愛邊跳邊爆粗，你們身邊也有這些同學仔嗎？
在 Instagram 查看這則帖子
What kind of pole dancer are you?🙃 💥Part 1 and 2💥 Tag your friends if you recognize them in the comics! #monascomics #poledance #poledancer #polefitness #polesport #exoticpole #pole #poledancing #smile #instagood #picoftheday #art #happiness #love #workout #friendship #class #difference #comic #funny #dancer #danceclass
Mona's Comics-Life on the pole（@monascomics）分享的帖子 於 PDT 2019 年 4月 月 24 日 4:25 上午 發佈
10. 令人自豪的瘀青！
很多練pole dance的人也對身上的瘀青十分自豪，因為它就是證明你努力過的戰績，即使失敗過無數次，但只要夠堅持，就能在鋼管上華麗轉身。
在 Instagram 查看這則帖子
HAPPY VALENTINE’S DAY! ❤️ I just found this beautiful art while searching for Valentine’s Day & Pole. Thank you @leenisabel for creating such a lovely piece!! ❤️ In the honor of Valentine’s Day, I’d love for you to join me in doing 3 things: ❤️ 1. Tell all of the important people in your life how much they matter to you and how much you appreciate them. ❤️ 2. Get clear on what really matters to you so you can make it a priority instead of getting lost in the chaos of life. ❤️ 3. Choose a person in your life that you know really needs to receive a supportive message of appreciation today and share a message with them. ❤️ I hope you have the most wonderful and fulfilling day today! ❤️ Communicate with the people who matter most to you. ❤️ . . . . #valentinesday #poledancingadventures #polelove #polefitness #polecomics #womeninlove #sanjose #lovesanjose #poledance #sanjosepolestudio #loveyourself
Magnetic Pole Fit（@magneticpolefitca）分享的帖子 於 PST 2019 年 2月 月 14 日 3:13 下午 發佈
