行山穿什麼衣著較適合？越野跑手兼行山達人黃浩聰接受明報網站訪問，說明行山者宜著哪類型衣物。
行山衣著
1. 快乾透氣 助排汗散熱
行山容易出汗，宜穿着快乾、透氣、輕便的衣物，幫助排汗及散熱。
2. 水泥路可著波鞋 山路應著行山鞋
視乎山路揀選鞋子：水泥路較易行，穿一般波鞋亦可。若是崎嶇山路，或有登頂的情況，應選擇輕巧行山鞋，鞋底坑紋愈深，磨擦力愈高，抓地力愈強。
3. 輕鬆路段著短褲 剷林著長褲
視乎情況選擇穿長褲或短褲：輕鬆易行的路線，可穿清爽舒服的短褲。如需「剷林」便應穿長褲，尤以防水長褲配防水鞋較好，即使下雨或行經山澗，都可將入水機會降至最低。
4. 短袖衫 配防水外套
上身一般可穿短袖衫，再配防水外套，有助防水及保暖。
著Bra Top 小心皮膚敏感、易刮傷
近年不少女士穿bra top背心行山，黃浩聰認為bra top雖然清爽，不過並非所有時候都適合穿着，例如行經密林、崎嶇山路或草叢時，bra top以外的皮膚有機會接觸到昆蟲分泌物、令皮膚過敏的植物，有機會皮膚敏感不適、刮傷，行山者應衡量安全。
文：葉詠珩
統籌：黃廷希 thwong02@mingpao.com
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