之前森美就在自己的Facebook直播中，分享自己操肌減肥的心得，以為他要像苦行僧一樣飲食清淡，只能食烚雞烚菜？誰知他又食咖喱雞，又食飯，如你懂得計卡路里的話，真讓人目瞪口呆！森美分享自己減肥的經驗，首先就要改變自己的心態，例如是跟自己說「我選擇不吃」，而不是「我不可以吃」，其次就要慢慢改變自己的生活習慣。他每天維持攝取2,000卡路里，即使他愛吃火鍋，但也不會因為減肥而放棄，他會先喝水然後再吃菜，之後才吃肉，這樣就可以控制自己不會吃太多。
另外，他更會不時進食營美健的代餐，相比市面上一餐快餐約1,000卡路里，若每天以一餐營美健取代外膳，就能減少吸收約600卡路里，而且更有多種餸菜可以選擇，如日式咖喱，奶油白汁等，每份調控料理只是76-228卡路里，加上少油低糖，入口也不會覺口淡淡。而代餐最值得一讚的是不含防腐劑，因為它是以高溫高壓殺菌技術及特殊分層鋁袋設計保存，要吃的時候也相當方便，只需3分鐘，價錢方面也與出外用膳差不多，大哥果然無介紹錯！
