桃膠燉鮮奶

桃膠其實是桃樹分泌的樹脂，有豐富的植物蛋白，滋陰養顏。只需要簡單幾個步驟，就能享用滋補又養顏的甜品了！

烹飪時間：30分鐘

食材

蓮子10粒、牛奶500毫升、鮮百合2個、桂圓肉10粒、紅棗5粒、冰糖1湯匙、桃膠8粒

步驟

步驟1：將桃膠浸過夜，洗淨備用。

步驟2：將鮮百合逐瓣撕開及洗淨。

步驟3：將蓮子、圓肉及紅棗洗淨。

步驟4：將桃膠、鮮百合、蓮子、圓肉、紅棗、牛奶及冰糖加入燉盅。

步驟5：蓋上盅蓋，燉30分鐘，即成。