香港人壓力很大，忙著加班、應酬、功課⋯ ⋯加上人際關係、是非、感情等大大小小的煩惱，每日衝突自己的生活，許多人很久沒有發自內心笑出來了，快樂變得需要依賴別人給予，而不是自己製造。其實只要做好以下這5點，從苦悶的生活中找尋甜頭，換一個視角去看待生活，會令自己感受到真正的快樂！
1. 減少責怪身邊的人
很多時候，我們時常把身邊發生的事歸咎於其他人的錯，為生活上製造更多矛盾。例如早上上班走了一班巴士，就會抱怨司機；到珍珠奶茶舖發現想喝的那一杯已經售完，便會埋怨店員。這樣積累下去，內心深處產生很多怨氣，整天都不快樂。學會看淡每件事，將心比心，理解其他人生活上的不易，用一顆更包容的心去看待這件事，會令自己更快樂！
2. 減少與他人比較
有研究指出，若每天使用社交媒體的時間越長，人會感到越焦慮、抑鬱。事關在社交媒體上，每個人都會展示生活中最好的一面，包括旅遊照、美食照、閨蜜聚會照等。如果你時時刻刻以這些生活以目標，進行許多比較，只會令生活更加空虛，不會感受到發自內心的滿足。
3. 對每件事抱有希望
生活不易，人們在工作、人際關係上都面對不同的困難，許多人會因此自暴自棄、放棄生活，經常說「沒有了！」、「沒有希望了！」，令人生好像失去希望一樣。要相信每件事到最後都會有個好結果，倘若還未有一個好的結果，則表示事情仍未到最後！
4. 對每件小事都抱有感恩之心
我們擁有的一切都並非必然的，但我們時常習以為常，反而失去發現生命中美好的機會。例如每天早上媽媽親手煮的早餐、同事的一句慰問、地鐵準時抵達目的地等，都值得我們衷心感恩。在這樣心態下生活，生活到處都是幸運，令自己有更多幸福感。
5. 把快樂掌控在自己手上
我們沒法改變別人的態度，但能夠決定自己的心態。別人在背後說你壞話，只要你不予理會，其實這些流言是不能傷害到你的。我們不要將自己的快樂交由其他人決定，如果男朋友不理會你，你便找些樂子，約朋友、去聚餐，做快樂的主人。
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