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生活

墨西哥粟米餅變熱湯

on.cc 東網

更新於 2019年11月22日05:00 • 發布於 2019年11月22日05:00 • on.cc 東網
加入粟米餅的黑豆番茄湯,夠晒飽肚。(互聯網)
加入粟米餅的黑豆番茄湯,夠晒飽肚。(互聯網)
炒軟洋葱,讓其散發香氣和甜味後,才加調味。(互聯網)
炒軟洋葱,讓其散發香氣和甜味後,才加調味。(互聯網)
煮到最後才放入粟米和番荽,以保持口感和香氣。(互聯網)
煮到最後才放入粟米和番荽,以保持口感和香氣。(互聯網)
粟米餅烤至乾身後,有助吸收湯汁。(互聯網)
粟米餅烤至乾身後,有助吸收湯汁。(互聯網)

墨西哥粟米餅Tortilla食剩後,擺幾日就會變硬,除了翻叮外,都可以學IG@onelovelylife1,將它炮製成黑豆番茄湯。

將炒軟的洋葱粒加入番茄、黑豆、蔬菜湯、香料等煮至入味,就可以放入急凍粟米粒,想味道更佳更可用新鮮粟米粒代替。上桌後放入切成條狀的烤墨西哥粟米餅來吸湯汁,建議粟米餅先噴橄欖油和鹽再烘乾,有助吸汁。大家亦可按喜好放入如牛油果、辣椒、甘筍等來吃,令質感更豐富,簡單吃一大碗都夠晒飽肚。

材料:

橄欖油 1茶匙

洋葱粒 1個

蒜蓉 2瓣

孜然 1茶匙

牛至 1/4茶匙

辣椒粉 1/4茶匙

鹽 適量

黑豆 1罐

番茄 1罐

蔬菜湯 4杯

粟米 1杯

番荽 1/4杯

墨西哥粟米餅條 12塊

橄欖油 少許

做法:

1.燒熱油,加入洋葱碎、蒜蓉、辣椒粉、孜然和牛至炒勻。

2.加少許鹽、黑豆、番茄、蔬菜湯,煮約15至20分鐘。

3.加入粟米粒、番荽煮約1分鐘。

4.粟米餅條以攝氏180度烤乾,噴橄欖油和鹽後再烤5至10分鐘。

5.上桌後湯汁加入粟米餅條,或按個人喜好加配料食用。

網址:https://bit.ly/2Xo5doK

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