便利店有很多叮叮飯盒供祇，讓趕時間一族多點選擇，不過這時餅盒很多時用的味精不少，選擇亦有限，IG@gogoigarashi就教大家自製叮叮吞拿魚蛋碎飯。
先將雞蛋拌勻叮熟，利用叉子弄成蛋碎，然後放入罐頭吞拿魚、蛋黃醬和醬油後便完成，直接倒在飯面，打多隻蛋黃，將所有食材拌勻來吃，味道和層次都非常豐富，最重要是做法簡單快捷，最啱趕時間的人。
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材料：
雞蛋 2隻
蛋黃醬 3湯匙
吞拿魚罐頭 1罐
醬油 半茶匙
米飯 1碗
做法：
1.2個蛋白加1個蛋黃拌勻，蓋保鮮紙叮1分鐘，然後將之變成蛋碎。
2.加入吞拿魚、蛋黃醬和醬油拌勻。
3.將吞拿魚混合物放在米飯上，再加1隻蛋黃便成。
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