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運動

做Gym咪玩手機 健身禁忌你要知

體路 Sportsroad

發布於 2020年02月26日07:39

 

圖:體路資料庫
圖:體路資料庫

【體路專欄】隨著近年香港運動風氣越來越盛行,很多人都以不同的方式強身健體,健身室更是熱門鍛鍊地點之一。不過在使用健身室時,都要注意一些「健身室禮儀」,避免成為人見人憎的使用者。

1. 放下手機,勿做「機霸」

由於健身器材有限,每位使用者對於器械使用都是先到先得,其他人仕則需要輪候。但有時候總有「自私鬼」,在休息的時候都不願讓出器材,坐在器材上玩手機霸佔器械,這亦是健康室最常引起爭拗的行為。

2. 用後清潔器材

鍛鍊期間流汗在所難免,有時甚至會令器材上都沾滿汗水,雖然畫面令人嘔心,但總有些人使用後頭也不回地離開,無視留下的汗水,令人厭惡。其實有不少健身室都會提供毛巾,讓使用者用後可以清潔器材,相信無論你有多健碩,都沒人願意與你的汗水有肌膚之親。

圖:體路資料庫
圖:體路資料庫

3. 回復原狀

啞鈴與槓片相信是健身室少數可讓使用者隨意移動的器材,但不時都有人使用後隨意放,而不是放回原處,同樣令人討厭。

4. 製造噪音

健身室本來提供了一個寧靜的環境讓使用者鍛鍊,但有時總有人破壞這份寧靜,不單以電話高談闊論,甚至有些人會將自己當作舉重選手一樣,將器材大力擲到地上,不單造成震耳欲聾的噪音騷擾到其他使用者外,更會破壞器材或地板。

5. 盯著別人鍛鍊

健身室總有機會遇到些非常健碩的人仕或窈窕淑女吸引眼球,即使有多吸引,但在對方鍛鍊時請收起大家的目光,如果一直盯著一名使用者,只會令對方尷尬。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「做Gym咪玩手機 健身禁忌你要知

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