中醫教路：天天按穴 補氣祛濕

【明報專訊】要改善脾胃氣虛、痰濕阻滯的體質，多選用有補氣、促進脾胃功能作針灸和穴位按摩，如位於腹部的中脘、天樞、滑肉門、氣海、關元，以及位於下肢的足三里、豐隆，中氣虧虛者可配合頭頂百會穴。穴位按摩方面可以中等力度點壓或按揉每穴3至5分鐘，以有痠脹感為度，每日一次，避免在太餓或太飽時按摩。