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運動

【LINE你做Gym】用Foam Roller碌一碌 簡單3個動作放鬆肌肉

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平日做完運動,肌肉有時會變得繃緊,除了自己用手按摩,還可以利用泡沫滾軸(Foam Roller)來放鬆。今次LINE Today請來Pure Fitness健身教練Jessica示範3個動作,教你放鬆小腿、臀部和上背的筋膜和肌肉。

LINE TODAY

發布於 2019年08月01日11:25 • 邱家雪、馮翠怡
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