【體路 X Junior】每有朋友問道：「遊歷多地，你最喜歡哪個地方？」我總毫不猶豫回答：「西藏。」西藏對我的意義，絕不是一個高海拔的打卡地方，而是一個讓我學習到謙卑的旅程，謙卑在於學懂人在大自然中的渺小，在於人在世界中的無知。說起來有點誇張，但在旅途中遇到的每位藏人朋友，每個經過的高山湖泊，也讓我知道人類是多麼的渺小可笑。
其中一幕是在布達拉宮前的行人路上，有位喇嘛擋着路，原來該處正上演螞蟻搬家，該位置有一整個螞蟻群走着，故他擋路不讓人走過，怕是會踩死螞蟻，途人見狀於是拿出雨傘幫忙擋路，我就站在一旁逾半小時，一直看着這些熱心人護送螞蟻搬家。
值得到訪的西藏 去三次、去三次、去三次
世界總有好人與壞人，不應以種族及膚色區分，我也曾在西藏遇過粗魯無禮的人和騙子，但絕大部分還是擁有一雙清澄明亮，未被世界荒謬事污染的純真眼睛。曾揹起背包三度進藏，我總是熱心地介紹我所知道的西藏給身邊人，雖然不知道往後還有沒有機會到西藏，但也很希望推介給希望了解西藏多一點的同路人。好人一生平安，扎西德勒！（按：扎西德勒是藏族人表示歡迎、祝福吉祥的意思，意為你好、吉祥如意、平安快樂）
日喀則地區
西藏自古以來由兩大藏傳佛教領袖達賴喇嘛及班禪喇嘛統治，分為「前藏」及「後藏」，前藏首府是拉薩，後藏首府則是日喀則。日喀則地區位於拉薩西面，時至今日仍是西藏其中一個最大城市，市中心的繁榮程度不下於拉薩。從日喀則市中心南行300多公里就會到達珠穆朗瑪峰大本營，是進入珠穆朗瑪峰的必經之地，沿途還會經過格魯派六大寺院之一、歷代班禪喇嘛駐錫的扎什倫布寺。
阿里、藏北無人區
若一去愛上西藏，欲再度遊覽西藏的話可以逗留20天至一個月，今次可以選擇到西藏西北部的阿里地區，該區平均海拔4,500米，由於路途遙遠，大部分遊客會選擇包車形式，先到日喀則地區、珠峰及古格王朝等地區，讓身體適應高海拔再一路向阿里地區出發。
如果到藏北地區，絕對值得花約幾天到神山岡仁波齊轉山，岡仁波齊被視為神山之王，藏人相信繞着神山轉一圈能清洗罪孽，爬山的路段不算高難度，但由於神山海拔約5,000米至6,000米，當地人平均10小時已能轉一圈，但遊客可能需時兩至三天。另外聖湖瑪旁雍錯及鬼湖拉昇錯、古格王朝遺址及扎達土林地質公園也是值得一去的景點。
阿里地區地廣人稀，但部分適合人類居住的地區會見到小鎮，但由於位置偏遠，這裏的物價較高而且住宿條件較差。這裏擁有未被污染的雪山湖泊，更能看到稀有野生動植物如藏羚羊、藏野驢、野犛牛等，是個真正屬於大自然的地方。
冬天遊拉薩
由於交通變得方便，暑假的拉薩總是人山人海，每座大小寺廟也擠滿遊客，拉薩周邊的聖湖納木錯更是人頭湧湧，夏季的聖城拉薩，就連其他藏區的藏人也會避開這段時間到來。每年11月至2月的冬季，拉薩卻是極少遊客，此時的聖城拉薩才是真正屬於藏人。
與其他可能跌至零下幾十度的藏區相比，拉薩的冬天氣溫大概在0至10度，早上有太陽時非常暖和乾燥，而且周圍幾乎全是藏人，他們的冬季服飾亦特別講究，可以感受不一樣的西藏。要注意的是，冬天的西藏地區含氧量較夏天稍低，最好選擇以陸路入藏以適應高海拔地區。
林芝、山南地區
首次進藏，不少人會選擇逗留10至14天，除在到埗的拉薩四處逛外，也可租車或跟團到拉薩東面的林芝地區及南面的山南地區。該區齊集冰川、森林及花海等，春夏兩季盛開的花各不同，春天桃花、夏天油菜花。在林芝地區前往巴松措、雅魯藏布江等景點的路上看見兩旁開滿鮮花，夏季午後驟雨過後，經常能看到彩虹或雙彩虹出現。而山南地區最有名的行程就是到西藏三大聖湖之一的羊卓雍錯，要注意的是羊卓雍錯海拔4,441米，建議先適應高海拔氣候再前往該處。
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原文刊登於Sportsroad Junior Issue#40
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