哪個女人不愛做spa，但經常去美容院或按摩站做個千多元的spa，老實說，銀包的水負擔未免會太大。想放鬆減壓也不用燒銀紙的，不如仿效日本人，定期給自己一個舒適的浸浴時間，重點是，浸浴有抗衰老和減肥的功效，幫身體排毒去水腫，為何不做？！
浸浴好處多
香港的女生每天都在辦公室工作，導至下半身浮腫，加上長期坐著令脂肪積聚，引起水腫的煩惱，要排走毒素，只需要五分鐘。相信大家都知道，浸浴有很多好處，有助排毒，、驅走寒氣暖子宮，能夠強化血液循環、加速排汗，從而促進新陳代謝。尤其適合手腳經常冰冷的女生，浸個熱水浴令體溫升高並排汗，全身都暖笠笠，釋放疲勞。
5分鐘浸浴法
都市人忙碌，每天工作後吃晚飯、玩電話，晚上剩下的時間都不多，要浸一個長時間的浸的確是奢侈之舉，那倒不如先從簡入手，先花5分鐘浸浴，同樣有舒緩緊繃肌肉和消除疲勞的功效。
5分鐘浸浴做法很簡單，在家中的浴缸（又或去旅行時使用酒店的大浴缸，當然使用前要先花點氣力洗乾淨）放約攝氏38℃的熱水浸泡全身，泡到肩部位置，放鬆全身。這個時候可以放浴鹽，有助幫肌膚去除肌膚老化角質；再用熱毛巾敷眼睛，消除眼部疲勞。
一星期至少浸浴一次，維持下去能改善睡眠質素、排毒更好，而且皮膚吸收護膚品的能力提升，肌膚更加柔潤有光澤，氣息亦會變好。
浸浴要注意的事
可惜的是，浸熱水雖然舒適，但並不是人人都適合，假如你有牛皮癬或濕疹等皮膚問題，浸熱水會令情況變差，不宜浸太熱和太久喔。而患有高血壓、心臟病、孕婦或是身體虛弱人士，同樣也不宜浸浴。
溫馨提示：浸浴熱水不宜超過攝示40度，而浸浴時間不超過15分鐘，事後記得要塗上潤膚露，為肌膚補充水分。
汽泡彈、浴鹽球、沐浴汽泡彈等產品都是浸浴時必備的好物，看著它們在熱水中翻來翻去就已經被治癒了，加上浴球內都有香味和柔潤肌膚的成分，浸浴同時滋潤肌膚。
LUSH 愛的小船汽泡彈 $85（左）愛情鎖夢幻汽泡彈 $130（右）
LUSH的汽泡彈向來出名又好用，最近更推出全新情人節系列，外貌100分已經令人非常開心治癒！拋進水裡更會釋出香甜香氣和斑爛的色彩，令浸浴增驚喜。
The Body Shop 梅子浸浴泡泡 $19
梅子浸浴磚散發多汁的梅子果香氣，紫色浸浴和夢幻泡沫令人放鬆身心靈。
Home Spa是一個給自己極致的享受，不是隨便放一缸熱水然後求其浸個5分鐘便完事，我們講究的是整個令人放鬆的氛圍，所以香薰蠟燭是重要的一環！一邊浸浴，一邊點燃蠟燭，整個空間都充滿治癒香味，帶你進入感觀、嗅覺的享受中。
Jo Malone London 忍冬與印蒿居室香氛工藝蠟燭 $665/200g
忍冬與印蒿香氣非常特別，前調是印蒿、中調是忍冬，而後調則是苔蘚，清新的玫瑰與帶著果香的印蒿，再緩緩帶出苔蘚的木本香，香味很舒適，
The Ritual of Ayurveda 香薰蠟燭 $198
Ritual的阿育吠陀系列是品牌的經典，以印度玫瑰摻喜馬拉雅蜂蜜強調身心靈的平衡，味道令人放鬆、溫暖。
Diptyque Paris en Fleur 花樣巴黎香氛蠟燭 $600/190g
來自Bagatelle公園（位於巴黎市內的布洛涅森林Bois de Boulogne）、鮮花市場或是情侶手中的玫瑰，淡然優雅的香味，充滿柏樹香氛質感，令人淘醉於浸浴之中。
（限量版淡香精及香氛蠟燭套裝中還附上香膏和室內香氛蠟各一枚）
浸完浴，抹乾身體後，記得要立即塗上潤膚露，為肌膚補充水分，這樣整個浸浴便完滿結束了。
Aesop 苦橙甦活身體凝露 $295
身體凝露的成分有葡萄柚皮、泛醇、金缕梅，有效舒緩及柔潤肌膚，苦橙、葡萄柚及檸檬萃取物則為皮膚帶來涼快清爽的感覺。
L’occitane Pierre Hermé 茉莉蠟菊潤膚乳 $250/250ml
以南法科西嘉島灌木叢林盛放的金黃蠟菊，平衡黎明時份花園裡綻放的潔白茉莉與橙花花香，糅合大黃的青綠脆嫩香味，而且滋潤保濕。
Dior J’adore Lait Sublime Body Milk 美肌乳液 $525/200ml
蘊含棉花蜜，質感輕盈，一抹於肌膚上留下一層柔軟的保濕膜，瞬間被肌膚吸收，茉莉花萃取讓美肌乳液延續沐浴後留在肌膚上的前調香氣。
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