郭泓瀚是香港劍道運動員，初踏世界賽舞台，即獲得該場賽事的「敢鬥獎」；正職打理家族廚具製造生意，起初只視劍道為興趣，隨着劍道技藝精進，律己以嚴、處變不驚的劍道精神，漸漸融入生活和工作中。
郭泓瀚習劍道十五年，與隊友互相扶持成為最大動力。
他在溫哥華讀大學接觸劍道，「學劍道，我沒有天分，身高、體重、四肢協調性，很多同期一齊學的朋友，他們都比我更優勝，可是他們為各種各樣原因放棄，最後只剩下我一個，現在看來我唯一優勝的地方，就是堅持。」因為工作關係，經常去國內廠房及歐洲各地，日常要犧牲休息時間練習常苦不堪言，「不如放棄吧！這是最常出現在腦海的聲音，要不斷和這個聲音搏鬥，當選擇了堅持，腦海摒除雜念，一心一意就會捱下去。」
大學二年級時功課輕鬆，為消磨時間他經常打機、去賭場，有次在賭場看到一名賭客，手持啤酒在輪盤前不斷下注，「他輸了很多錢，朋友勸也不聽，那一刻突然有種恐懼，擔心自己會像他一樣沉迷下去，之後不敢再去賭場，無無聊聊跑去報日文班，遇到舊同學提議一齊去學劍道，初入道場看到師父一身盔甲，手持竹劍威猛有型，希望自己也有機會穿上威武的甲袍。」一學半年只是練步伐，師父說合格才可以穿劍道服和盔甲，「我應該是最遲合格的一批，其實好有挫敗感，幸好還有一絲鬥心不想服輸，後來才發現很多學劍道的人，捱不過第一關已經放棄，希望有心學劍道的人，可以視為考驗和挑戰捱下去。」
郭泓瀚因為劍道認識了很多志同道合的朋友。
劍道令他學會失敗中成長，「我記得起初參加比賽，開賽大概十幾秒，已經被對手當頭一劍擊敗，毫無準備和招架之力，當時覺得好失敗、好羞恥，自己一個人躲起來哭，二十幾歲人，從來沒有試過這種感覺。」他是家中長子，有兩個弟弟，從小在充滿溫暖的家庭長大，挫敗的屈辱令他大受打擊，「我被擊中前的一招，打算劍擊對方的頭盔，我記得足足有兩個月時間，練習時不敢用這一招，完全是心理陰影，那一次我用了很多時間，逼自己要面對失敗，現在回想要感謝這位對手，沒有他的激勵我不會有機會面對失敗。」
郭泓瀚在劍道中成長，學識不少人生道理。
世界劍道錦標賽每三年一屆，二○一二年在意大利舉行，他飛到當地為有份參賽的香港隊友打氣，那一次觀戰令他感受至深，「比賽的氣氛加上運動員的表現，當時心裏暗暗告訴自己，已經學了七年劍道，下一個目標希望可以代表香港參加世界賽，爭取做香港代表付出很多努力，每次當覺得捱不下去時，身邊的隊友是最大的支持，沒有他們的鼓勵，相信我很快會放棄。」
三年後他還是沒有機會參加，因為備戰期間視網膜穿了一個孔，進行修補手術休養了半年，未能在選拔賽中勝出，又再經過三年直至一八年，世界賽在韓國舉行，終於一償所願成為香港代表，在團體賽中出戰並取得「敢鬥獎」，數百位參賽運動員中只有八個「敢鬥獎」，他是其中之一，初戰被打到躲起來痛哭，到世界賽贏得「敢鬥獎」，郭泓瀚認為不論比賽還是人生，經得起失敗才有機會變得更強。
