上一篇楊明霞醫師就為大家講解了食滯的成因和避免的方法（傳送門），不過，總有時候防不勝防，真的食滯了怎麼辦？楊醫師深明港人忙碌，為大家分享了不需以明火烹煮的茶療配方，只需要將材料洗淨切好，放入茶隔中，加入500毫升熱水焗30至40分鐘即可飲用。仍嫌太麻煩的話，醫師還教大家以穴位按壓方法，讓大家迅速舒緩吃滯帶來的不適。
養胃健腸茶－適合寒底人士
材料：淮山3錢、薑半夏2錢、神曲4錢
功效：淮山健脾養胃，薑半夏降逆止嘔，神曲消食化積。三藥合用能消滯及防止過飽嘔吐。現代藥理補充，淮山含澱粉酶，能刺激胃腸運動，促進胃腸內容物排空。神曲能促進胃液分泌以及腸胃活動。
利氣消滯茶－適合熱底人士
材料：連翹3錢、山楂4錢、萊菔子3錢
功效：山楂能消除肉食的飽滯。萊菔子是蘿蔔的種子，消滯利氣。連翹具清熱功效，對於因過食熱氣油膩而造成的飽滯甚有幫助。三藥合用能消食和胃，減輕飽滯的感覺。現代藥理亦指，口服山楂中的檸檬酸、熊果酸等之後，能增加胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化。而山楂中的脂肪酶則能促進脂肪的消化。
化積紓吐茶－適合寒底人士
老少咸宜
材料：陳皮2錢、山楂3錢、生薑
做法：
1. 將陳皮，生薑剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
功效：陳皮理氣健脾，助腸道內空氣排出;山楂消食化積，行氣散瘀，一方面促進腸胃消化腸內物質，另一方面能排出腸道內空氣。生薑降逆止嘔，紓緩消化不良引起的胃氣上逆的噁心不適。
小貼士：熱底士人可去生薑加杭菊花。
Profile：
楊明霞註冊中醫師，為香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士。
