高度，這回事雖然一早由基因決定，基本上過了發育後就已經不能再長高了。但是構成我們的高度除了是骨骼的長短本身，其實還包括骨骼間隙和骨間組織！只要對準這個小小的細節位，要發育後再長高，絕對不是夢！早前日本一個節目《嵐にしやがれ》，就找來松本潤親身驗證「增高拉伸法」，看看，其實也不是太難！
方法相當簡單，只需要一道牆就可以隨要做到！難度反而是在於能不夠持之而行！首先，先把人的重心坐低。
然後，把小腿提起，將小腿和腳背直貼住牆壁。另外可以用軟墊把膝蓋墊好，以減輕不適感。
最後用全身的力往後靠，也可以學松本潤把手提到空中，背部挺起，這時你會感受到大腿在慢慢收緊，維持30秒，之後換腳，做三組就完成。
最好每天都堅持做一至兩次，專家說這套動作除了能夠增高，更可以改善駝背，和消除腿部水腫等問題。
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