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【瑜珈撈檬】第三集 - 懶懶豬
本節目教授由瑜珈導師陳如楓LEMON教授親子瑜珈，親子瑜珈不受傳統瑜珈式子所限，重點以孩子的能力和程度調教難度，所以家長們不必擔心孩子做的動作不正規，只要量力以為就可以了，以安全為大原則。
瑜珈對我們的好處實在很多，除了強身，也能抒心； 對孩子來說，更能建立自信心。建議整個過程都是輕鬆和愉快的，希望大家每天也能花上10分鐘，和孩子好好享受親子時間。
由瑜珈導師陳如楓LEMON教授親子瑜珈，今集教大家做一隻「懶懶豬」訓練小朋友的腳及大臂力量。
▲由如楓自我介紹
▲如楓講解瑜珈對父母和孩子的好處
▲介紹小學徒僑僑
▲示範用消毒噴霧簡單清潔地蓆
▲介紹親子瑜珈動作：懶懶豬
▲先把膝蓋跪在地上
▲小朋友高的話可跪在後面，但不高可直接企在背後
▲之後試抓住家長
▲然後慢慢向前
▲把手慢慢申伸展向前
▲小朋友可以把手同腳申直，腳仔可以凌空伸展
▲可以訓練小朋友的腳及大臂力量
▲動作可維持5秒，這動作可來回做2-3次
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