濕疹是困擾不少香港人的皮膚毛病，在天氣、飲食或心情等因素影響下，面、頸和手臂的濕疹又復發，想徹底擺脫濕疹煩惱的話要先了解其成因，才可看看甚麼治理方法適合自己，以及做好日常護理。
皮膚長期受濕疹困擾，影響外觀之餘，睡眠質素和心情也易變差。已厭倦了長期作戰？先要認清濕疹的成因。
很多人都認不清濕疹和皮膚敏感的分別，其實濕疹是皮膚炎症的統稱，儘管目前醫學界未能確切肯定濕疹病發的原因，只知道很大程度跟遺傳基因和身體內在的免疫系統有關，但身處香港的亞熱帶氣候，溫度與濕度相距甚差的四季皆有可能誘發濕疹，細心想想即是季節似乎都有引發濕疹的機會！
濕疹成因1：過敏性體質
如擁有容易過敏的體質，從外界環境接觸到致敏源如細菌、塵蟎、動物毛髮、香水等，或是從體內吸收到致敏物，都會對免疫系統造成刺激，從而觸發炎症而引致濕疹。當白血球和不同種類的免疫蛋白對外界刺激產生過敏反應，並表現於皮膚上，便會造成紅腫痕癢，令膚質變厚及猶如「砂紙」般粗糙，甚至滲出血水等濕疹徵兆。
濕疹成因2：壓力及情緒
壓力、情緒波動均可能引致濕疹，但背後的關聯尚有待醫學驗證。有些人遇上過大壓力時，濕疹便會加倍嚴重，而女士於懷孕期間，情緒起伏大，也有可能令濕疹症狀變差。
濕疹成因3：皮膚屏障功能失效
正常情況下角質細胞與脂質可形成皮膚屏障，防止水分散失。而皮膚為人體最大的器官，可作防護，免受外界病原體或刺激物質入侵。當皮膚未能適應或抵禦外界環境轉變，屏障結構變得脆弱，保護身體的功能便會受損，從而增加致敏原入侵的風險。某些濕疹患者體內因負責生產絲聚合蛋白(filaggrin)的基因變異，也會引起濕疹症狀，這是因爲絲聚合蛋白有助人體維持健康的皮膚屏障，缺少了也便會讓細菌有機可乘。
濕疹治理方法：西醫藥物治療
坊間有不少 [濕疹藥膏推介](https://www.cosmopolitan.com.hk/%20https://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/best-japanese-eczema-ointment-recommendations ?utm_source=line&utm_medium=partnership) ，如病情嚴重也可向醫生求診按病情診治，可能需塗用處方類固醇或口服抗組織胺藥物。醫生一般亦會建議以冷霜(aqueous cream)和俗稱豬油膏(emulsifying ointment)的產品替皮膚保濕。
濕疹治理方法：中醫食療湯水
中醫角度認為皮膚問題與內臟有關係密切，只靠外敷往往不能根治，所以濕疹患者必須了解個人體質和找出患病源頭，配合戒口和各式濕疹食療湯水，一步一步調理身體。
濕疹治理方法：中醫針疚
中醫針疚治療有助刺激經絡穴位，調理內臟功能，促進氣血運行、疏通經絡，能增強身體防禦力和免疫力，所以對針灸亦能改善濕疹。
濕疹護理方法：避免抓癢
雖然濕疹患處痕癢難耐，但緊記抓破傷口更易令外界物質入侵，導致惡性循環，加重濕疹病情，所以想盡快康復只好忍忍手！
濕疹護理方法：濕裹法
濕裹法適合晚上睡覺時的濕疹治療方法，有助令皮膚減少外界接觸，防止抓癢及皮膚水分流失。 方法很簡單，用溫和及不含皂性沐浴露洗澡，注意水溫不能太熱，然後在皮膚上塗上潤膚膏，有需要亦可塗上濕疹藥膏於患處，再用以溫水浸濕紗布，去除多餘水分後包裹著皮膚，最後在外層包上彈性紗布，讓患處皮膚保持濕潤。
濕疹護理方法：穿棉質衣物
濕疹發作期間也要留意日常穿著，避免穿上過於緊身衣物，應穿着棉質衣物為主，在濕疹部位，更需穿上寬鬆乾爽的衣服，有利排汗、通風。
濕疹護理方法：攝取補充劑
世界過敏組織於2015年起，建議孕婦、餵哺母乳的女士、直系親屬有過敏病史的嬰兒服用益生菌，以減少濕疹病發，發揮預防作用。另外，進食富含Omega-3脂肪酸的魚類或食物，例如奇亞籽，亦有幫助。
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