根據 Breakup Tours 的經驗之談，失戀的人大多會經歷三個階段。首階段是「情緒發泄」(Emotional Release)，第二階段是「嘗試新事物」(Try Something New) 和第三階段「學習一個人」(Learn To Be Alone)。
最近 Netflix 新上架多部宮崎駿經典動畫電影。Breakup Tours 跟據失戀三部曲，精選了三套宮崎駿電影，帶你一同重溫當中細膩的對白金句，找出走出失戀的道理，讓自己放下前度，重新出發。留在家中抗疫，同時看電影對抗失戀。
1.「情緒發泄」Emotional Release
失戀的當下，情緒的壓抑少不免。不論是和平或惡劣的分手，一段戀情逝去以後，總是留下很多的傷心、憤怒、不忿、自責。很多人為了掩飾自己的情緒，依舊如常的上班，見朋友，在人前裝出一副不在意的模樣，其實內心卻很軟弱。
承認自己真實的情緒，並不是一件羞恥的事。能像小朋友般將心事直說，狠狠的與朋友喝過夠，或是來一場激烈的球賽，把情緒發洩過後，反而會更容易放下傷心。
2.「嘗試新事物」Try Something New
「失戀後，時間變得很多！」分手後，週末不再約會了，平常為了陪伴侶的時間也閒起來，倒不嘗試一點新挑戰，讓自己的生活變得更充實。有些人會參加一次笨豬跳 (Bungee Jump)，以刺激感蓋過失落感；有些人會嘗試新的運動，例如是長跑，以汗水蓋過淚水；有些人會培養很多新興趣，例如是瑜伽、一個新語言、陶瓷等。一些新興趣，一點小成就，會讓你知道自己也可以堅強勇敢的面對生活。生活，不是沒有了誰就不能活呢！
一個人旅行迫著接觸很多新事物，也迫著有更多與自己相處的時間。你需要為自己的行程作每一個決定，需要在迷路或遇到困難時，為自己想出解決方法，也需要嘗試不同食物，面對不同的人，了解不同的文化。從中你會透過不斷的嘗試而變得更勇敢，也會更了解自己的個性和喜好。看到更大的世界，同時看到更深入的自己。
3.「學習一個人」(Learn To Be Alone)
分手，就是由原來兩個人的生活，變回一個人的生活而已。在這過程中，我們會害怕轉變，害怕孤獨，因種種的不習慣而感到害怕。然而，分手給了我們一個改變自己的機會，藉著這一次人生的小轉變，重新找回自己，認識自己。
要學習一個人，可以從給自己一些簡單的挑戰開始。一個人去電影院看一場喜愛的電影；去那一家以往只跟前度去的餐廳好好的吃一頓飯；或是逛一次街，瘋狂的為自己購物？以往兩個一起做的事，自己一個也可以好好的享受。而成長，總需要一點獨處的時間，讓我們學懂為自己設想更多，為自己找到更舒服的生活方式。
