刷牙能保持牙齒健康，想有效地清潔牙齒，選擇牙刷也有學問。牙刷刷頭大小有分別？牙刷刷毛愈硬愈好？牙刷應如何擺放？香港大學牙醫學院助理院長梁超敏接受明報網站訪問，解答選擇牙刷的小知識。
‧刷頭小好過大？
梁超敏建議，買牙刷時可以揀選刷頭較小的牙刷，一般刷頭的長度跟一元硬幣的直徑相若較合適。她解釋，較小的牙刷刷頭，可更易接觸口腔每個部位，尤其是難刷的位置，如近舌頭側或上排牙齒近面頰的較後位置。如果牙刷刷頭過大，會阻礙牙刷伸展到口腔較難觸及的位置。
‧刷毛愈硬愈好？
刷毛並非愈硬愈好。梁超敏指出，牙刷毛過硬，很容易造成牙齒磨損。她建議選擇刷毛較軟的牙刷，軟毛牙刷較易深入牙周袋，清除牙菌膜，注意刷牙時毋須過度用力；另外，軟毛牙刷亦不易造成牙齒磨損。
‧牙刷向上擺較衛生？
刷牙後，牙刷會沾上牙菌膜中的細菌，應盡快風乾，避免滋生細菌。梁超敏提醒，刷頭朝下放進杯中，有機會令牙刷較難風乾，應多加注意。
‧電動牙刷刷牙較好？
梁超敏表示，電動牙刷和一般牙刷都能有效地清除牙菌膜。一般牙刷需要運用刷牙的技巧；電動牙刷要求的刷牙技巧較低，亦較易使用，尤其適合手部不靈活的人。
文：何芍盈 cyho01@mingpao.com
更多牙齒健康文章：
‧酸性食物飲品傷牙齒？牙醫提醒：飲完果醋檸水要漱口 睡前勿飲
更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm
